今天練習
原諒和寬恕你最恨的人
找個安靜的地方，靜心地坐著，呼吸，輕輕地微笑。
把這個人邀請到你的面前，看著ta的眼睛，觀照ta觀這個人的「想」，看這個的思維模式；思維這個人的「識」，觀他的觀點和知見；觀他是否是自己的「主人」？
直到你感到慈悲心在你心底升起，猶如一口充滿清新之水的井，你的憤怒已然消散。
吸氣，慈悲之流在心底升起.......
呼氣，我內心的憤怒如薄霧消散......
吸氣，我將ta生命之苦吸入心田……
呼氣，我將愛與祝福流向ta......
今天的內容，讓我想起了稻盛和夫先生的一句话：自利利他！一行禅师教导32个正念练习，前面27个正念都是关于自我的修行，从28开始，是教导我们与身边的人，与团体，与社会乃至整个国家的关系。
一行禅师教导的慈悲观，就是教导我们学习原谅和宽恕身边的人。
我们如果恨一个人，就是把ta囚禁在心灵的牢笼里，你成为了囚长，成为最不自由的人，所以在关系中，学习宽恕，宽恕所有的人，宽恕别人，就是给心灵最大的自由。
你原谅宽恕了别人，就是解救了自己。
没有人是愿意受苦的，没有人是不希望自己幸福的，但结果事与愿违？是因为执著与愚痴，一行禅师教导，观这个人的“想”，看这个的思维模式；思维这个人的“识”，观他的观点和知见；观他是否是自己的“主人”？你会发现，没有人愿意受苦，每个人都希望幸福，只是因为愚痴和习性（业力的牵引），对自己的人生是不知不觉的状态，我们已经走在修习无常、苦、空、无我的路上，对这些人升起悲悯心，用智慧消除自己内心的隔阂和仇恨，祝福他们，祝福所有的人，外面的世界就收到你的祝福，一切真正和谐美好起来。
你想要什么，就给出什么，最终你一定会得到你想要的，甚至更多！因为这是“因”和“果”的法则。这就是种子的力量！
