每天早睡早起,在有效的时间内学习。效率提高很多。
没课的一天,七点起,吃个早饭,看书到9:30。休息一会。这段时间是我精神头十足的时候。
中午吃过午饭,可以午睡半小时,在起来学习。
不要胡乱熬,看别人熬,然后自己跟着熬。没必要,每个人都有属于适合自己的作息时间。
熬夜看书不适合我,脑子发懵,记忆力会变差。而且会长痘痘。
12点后睡,最晚7:30要起,超过8点,时间会感觉飞快。
12点前睡,6点到6:30起床,状态也很好。一超过6:30 ,就不想起来了。
而且喝咖啡,喝茶方式提神,都不适合我,感觉喝完更困了。(奶茶效果好,但是不提倡。)
还不如趴桌子上眯会儿。
这两天时间很充实,非常好,舒服的状态,继续保持哈。