今天是什么日子：产后300+35天
起床：4am
就寝：9 pm
心情：平和
体重：53kg
任务清单
1.练习瑜伽，并作笔记（完成）
2.写500字（完成）
3.阅读半小时（完成）
4.学英语（完成）
5.喝2000ml的水（完成）
6. 护肤（完成）
7.一日一蔬（完成）
8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）
9.每天看孩子班级的群消息（下班之前5分钟）（完成）
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.练习瑜伽
2.写500字
3.借了两本好书
改进：完成任务清单上所有内容
习惯养成：出门前化妆
周目标·完成进度
1.阅读两本书
2.体重51kg
学习·信息·阅读
1.瑜伽要重视起来，它是一门新的技能，不能仅仅当作修身养性的工具。所以上课认真记要点，下课及时整理笔记。
2.认真阅读老师给的书
3.每天学英语，做孩子们的好老师
4.每天背一首古诗，增加一些文学素养
健康·饮食·锻炼
1.始终坚持过午不食
2.每天都要营养均衡，以蔬果豆谷为中心，补充维生素b12
3.跑步+练腹+练习瑜伽
人际·家人·朋友
每天给父母打电话，一定要使用温和的口气。
工作·思考
读书，写文
最美好的三件事
1.情绪越来越好
2.孩子们比较听话
3.父母健康
思考·创意·未来
体重不降反升，肚子也松了。我的身体告诉我，在目前只练习瑜伽是不够的，还得每天增加有氧以及练腹，这个一定要落实在当天的行动上。
自我成长还需要加速，尤其是内心的成长。妈妈强大了，孩子才能强大起来。
多关心孩子，尤其是老大，让他有足够的爱去爱弟弟妹妹。
始终相信自己！一定会成为想成为的人，过自己想过的生活!
