0点醒来，设了3点半的闹钟继续睡 。等再次醒来，已经4点18分。于是赶紧打卡，穿好衣服。 现在时间是10：01AM。 具体早上起床后做了什么，有...

依然4点打卡。现在早上一般3点过就睡到自然醒了。4点早起打卡接近100天了。这100天好像比一年还长。记录下来的数字提醒我真实的情况。不到100...

今日体重：48kg! 新的一个月开始了。开始记录体重，开始减脂。 很显然，上个月体重没有什么变化，但是也下降了一点点。一般情绪稳定，体重就会匀速...

老大军训回来了。说环境一点也不艰苦，而且伙食比家里的好。 老二下午没有上学。原因是受我影响。因为我阳了，发烧躺在床上。 老二，老三一直都在不停的...

先生是最棒的先生，孩子都是来报恩的孩子。 教育好孩子是我此生最大的事业。活出最佳的生命状态，让生命影响生命，灵魂影响灵魂。 2023-05-29

依然4点打卡。 今早没有写文，也没有读书，也没有瑜伽。 去了上海一趟回来，有点累。晚上睡得很晚。最主要的还是心情不佳。 一是因为读书会的事情。没...

昨晚又自己先睡了。老大在看电子书，我提醒他洗漱上床睡觉。老二正在做作业。我帮他挤好牙膏，告诉他我困了，然后我就自己洗漱上床了。老三和爸爸出去遛弯...

还是很晚上床。老二到九点才开始做作业。从放学开始，他就各种小情绪。最后又在K的带领下买买买才平息下来。 当然，昨天是我生日，买蛋糕的时间也在放学...

3：30被闹钟叫醒后，心里并不想起床，但是也没有想着继续睡觉，于是坐在沙发上等着4点打卡。 4点没有开始写作。要写作1小时的意识并不强。但实际上...