本周早起的天数：【2天】
本周运动情况：本周跑步6.21公里，每天三组平板撑（每组60秒）、三组俯卧撑（每组10个）。
本周最有成就的三件事：
1、完成了一篇散文《年味.....》，五篇读后感，一篇体验文。
2、 大年三十，花费三个半小时（超市采购除外），精心准备了一桌年夜饭，过了一个忙碌快乐的年。
当天超市鲈鱼售罄，转而买了一条一尺多长的黑鱼，肉质肥厚，做完菜后定型效果还不错。虽然没有老家年夜饭的丰盛，但当天买到了冬笋和藜蒿，做了冬笋腊肉、藜蒿炒肉，尤其是藜蒿被称为“鄱阳湖里的草”，老家独有，在千里之外的北方也能吃到家乡美味，大大慰藉了我的思乡之情。
吃完年夜饭，全家一边看春晚，一边包饺子。在相声小品的欢声笑语中，热热闹闹地、不紧不慢地包着饺子，赶在零点前煮熟，吃上饺子，一年就圆满了。今年包的是韭菜鸡蛋馅儿的，面皮也顺便用韭菜汁染成绿色，看着颜色不错。
3、五天读完了一本书《我的情绪为何总被他人左右》，受益匪浅。
这是一本很实用的自助心理学书籍，整本书围绕ABC理论展开，对事情的态度是由自己的认知、想法决定的。本书优点是浅显易懂、可操作性强，且不光阐述了理论，还提供了多份案例场景来练习，有道有术，值得一读。
本周有两件琐事，分别让我感到遗憾和委屈，一时深陷其中，无法自已，但是当我意识到我被自己非理性的信条所摆布、控制时，突然没有那么痛苦了，我试着对自己进行情绪调节，向着积极的、有阳光的那个方向努力，很快从自我情绪泥潭中走了出来。
下周计划开始阅读《百岁人生》。
本周小确幸：
1、朱顶红（也叫孤挺花，百合目石蒜科），一枝四朵都盛开了。粉红颜色独特、娇嫩，在阳光下观赏花儿，令人心情愉悦。
2、追剧却没有沉溺其中，本周一大确幸。追了两天的《上阳赋》，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡个好觉，完全没有以往追剧时欲摆不能、废寝忘食、非要熬夜看完的架势。可能故事情节不够吸引人是一大原因，不过章子怡和于和伟的演技还可以，周一围硬朗帅哥形象也不错。
本周总结反思（自由发挥）：
虽然感觉年味越来来越淡了，但是我们可以用自己的方式，给春节注入“仪式感”，让自己过得充实、快乐！比如：
“把除夕夜录成视频，记录下这个特殊的新年。”
“把新年档的所有电影都看个遍。”
“买很多丰盛的零食，把桌子全部铺满。”
“和亲人一起，嗑嗑瓜子，聊聊天。”
“一边吃火锅，一边和朋友聊天、看剧。”
“一个人静静地读一本书，享受深度沉浸式的体验。”
......
下周三件事：
1、坚持跑步。
2、坚持更文。
3、坚持阅读。
下篇：2021-2-21周复盘