240 发简信
  • 寻找父亲

    我们其实在精神上与父亲的链接很深,这是我最近的体会,这种链接刻骨铭心,纯粹深远,对于引领我们的人生是至关重要的,在做很多事情时,都从中体会父亲内...

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  • 我是一粒种子

    我是一粒种子, 生根发芽,并且结出果实。 我不知道自己是什么种子, 我愿做它的观察者, 站在一旁看着自己长大,结果,枯萎, 直到有一天, 这颗种...

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    释放母亲和我自己

    我愿原谅母亲监管的目光。幼年曾把浑身的不自在,化作否定母亲的对我的管教,化作评判母亲是一个监狱官,而我就是一个被关押,强迫的犯人,受害者。 母亲...

  • 猫有九条命,我和女儿为它搭上四条

    早上开窗通气,把纱窗也打开了。后来忘了这件事。曲奇一跃而起坐在五楼的窗台,眼看就要飞下去。幸亏它迟疑了一下,这0.0001秒的迟疑,让我瞬间反应...

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    小扇子

    你是什么树的叶子? 怎么这么神奇? 谁把你做成扇子的形状? 扇一扇, 哇,有风来了~ 你那么鲜活, 你真的是活化石吗? 你还是我的小扇子吗? (...

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    2020年6月暨上半年复盘

    关键词:疫情,读书,跑步,码字。 回顾上半年,这是被疫情侵袭的半年,至今仍然还没解除警报。 觉察正在成为习惯、对日常发生的负性情绪、想法当做内在...

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    被晒的幸福

    虽然今天还没有过完,但是已经画上了完美的句号。这是意外的惊喜,浪漫而满足,今天有这一段已经足够精彩。 今天约了翠萍去十亩取首饰。我的鼻涕水不由自...

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    正念分娩与养育

    正念的定义 有意识地,不加评判地,留心当下时刻时升起的觉察力。 正念冥想的实证依据: 压力关键指标减轻,包括高血压。 缓解抑郁,焦虑。 增强对急...

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    读书笔记 丨《学会呼吸》4

    舌头正确的放置位置是:3⁄4轻抵上腭,舌尖触到前牙的边缘。和鼻呼吸一样,正确放置舌头的位置也并非是最近才为人所知,东方的瑜伽和佛教几千年前就已经...

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个人介绍
写作是疗愈的利器,疗愈是修正的知见,修正的知见是回家的手杖。