现实生活中，我们总是容易受各种事情的影响，心情起起伏伏，有时甚至陷在郁闷的情绪中。如果仔细观察，你会发现，面对同样的境遇，每个人的表现并不相同，有的非常乐观，很少看到不开心；而有的患得患失，连自己都搞不懂、控制不了自己的情绪。每个人肯定都希望每天快快乐乐，如果不是，我们首先要分析下是什么让我们变得不快乐，如何能够在短时间内快乐起来。
一、我们不快乐的原因。
我们不快乐的原因有很多，我想以下几点比较关键，可能你也有这样的感受：
一是我们的能力配不上我们的梦想。谁能没有梦想呢，谁能不想过上相对富足、自由的生活呢？
当我们看到别人有房有车、好房好车的时候，很自然的会艳羡。当我们一方面憧憬这样的生活，肆意放飞自己的梦想，另一方面是相对有限的工资，可能仅仅满足日常所需，稍微理智一些就会发现，那样的梦想终究是幻想，这时的我们自然是不快乐的。
当我们看到和自己同级、甚至比自己小的同事得到晋升机会，而自己还在原地踏步时，一方面是一种不甘、不服，强烈的自尊心使我们心气不顺；另一方面思想指挥不了我们的身体，习惯性懒散，已经很难动起来，更别说跑起来去追赶别人，那种无力感和挫败感，任谁都很难快乐起来。
二是没有独立的思考和思想。很多时候，我们习惯于用别人的标准来评价自己，过于看重别人的看法和意见。小时候听父母的，长大了听老师的，参加工作后又是听领导的。做个乖乖仔没有错，但如果没有自己的思想，就会很拧巴。
比如，别人给你介绍个对象，仅仅是因为大家觉得你们般配，然后就在一起了，自己的心里没有声音，或者是对心里的声音听而不闻，将来一旦两个人不合适，肯定是悔不当初。
比如，我们很努力的做一件事情，仅仅是因为领导无心的一句话，就大大打击了积极性，放松、甚至停下了前进的脚步。
往大了说，还有工作的意义，人生的价值，如何看待家庭和工作的关系等等，如果没有自己独立的思想，没有在内心给自己一个答案，很容易出现一千个人有一千种说法，你不知道该听谁的情况。
当你有独立思考时，你会知道对你来说，什么才是最重要的，什么是应该努力把握的，而什么是可以看轻看淡的，别人的意见只是参考，说你好不一定真的好；说你不好，也不要跟着着急否定自己。总之，心是定的。
三是总是习惯于比较。人比人、气死人的道理大家都懂，但在生活中，还是一样要去比较，所以才会说，钱够花就可以，再往上走，有多少钱与有多少快乐没有太必然的联系。
记得一个企业的朋友说过，原来在他眼里，他的领导应该是快乐的，因为很有钱，可经常在一起才发现，真的不是这回事。他也有很多的苦恼，甚至比我们这些普通人多得多，只有在结账时，才有一丝笑意，我想那可能是对财富的一种优越感吧。朋友说，后来他想通了，在咱们眼里，他是有钱人，一样的道理，还有更大的圈，永远没有止境。
很喜欢一句话，比咱强的千千万，不如咱的万万千，每个人身上都有很多的财富，有显性的，也有隐性的，当我们羡慕别人有钱时，说不定别人还在羡慕我们家里浓浓的亲情；当我们羡慕别人事业有成时，说不定别人还在羡慕我们有机会和孩子一起成长；当我们羡慕别人位高权重有威信时，说不定别人早想卸下这些面具，过一过普通人的生活。所以说，没有谁就比谁一定更快乐，相对而已，关键从哪个角度看。
二、如何让自己快乐起来。
一是保持乐观豁达的心态。现实生活中，很多草根过得很充实，脸上洋溢着发自内心的微笑，让你看了就感觉温暖，受到感染；而有的人外表光鲜，事业有成，但匆匆忙忙的背后，没有多少笑容，有的只是这种快节奏和可以传染的压力。
没有谁比谁更容易，有的人家里、单位困难一大堆，但没有怨天尤人，你问他，他会告诉你，还有谁比他更难，或者是愁有什么办法，能解决什么问题，还不如开开心心的；当你觉得他做的很不简单时，他会腼腆的笑一笑，告诉你，我只是做了应该做的，换你也一样。
相反，很多人条件不错，机遇不错，发展不错，稍遇挫折，就这不合适那不对，好像全世界都欠他的。没有好的心态，真的很难真正快乐起来。
二是保持积极进取的状态。我有时总有一种感觉，很多事情不能细想，细想起来很有挫败感，你会找不到工作的意义，发现不了生活中的乐趣，觉得每天忙忙碌碌图了啥，为了啥。然后你会强烈质疑自己的行为，严重影响自己的情绪。之所以会造成这种情况，我想最重要的一个原因就是太闲了。
如果能有一个清晰的规划，起码是一个可行的目标，然后按照规划表、路线图，一点点往前走，日积月累，自然有所成就。
如果知道自己要什么，追求的是什么，通过怎样的努力才能达到怎样的目标，就不会轻易质疑自己，否定自己，更不会随随便便放慢前进的脚步。
当你一直在路上，当你的生活是充实的，自然没有时间、没有精力胡思乱想，自然就更接近快乐，远离忧伤。
三是多一些兴趣爱好。心情的起伏属于很自然的事情，任谁也不可能每天保持高昂、甚至亢奋的状态，总会有低潮期。这时候，有几个兴趣爱好就显得非常重要。不管是跑步、看书；还是插花、弹琴，或者去外面走一走，看看外面的世界，总之，把自己放空，这样更容易找到新的兴奋点，让自己更快地从负面情绪中走出来。
End。谢谢阅读，天天快乐。
