2019-1-7:消除心中的焦虑,要靠行动

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序言|如何写出一篇优质的晨间日记?

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今天是什么日子

起床:今天早上6:10准时起的床,星期一

就寝:昨天晚上12点半才睡觉,有点晚了。

天气:天气早上还是有点凉的,希望白天能出点太阳吧。

心情:心情怎么说呢,有有那么一点点焦虑,手头上压的事情有点多了,希望快一点给他全部解决掉。

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

第一件事就是出去推拿了一下,做了个足疗,身体舒服了一点。

第二件事就是下午出去跑了个五公里,然后健身搞了一小时,还挺舒服的。

第三件事就是晚上把一些任务简单的梳理了一下,问题就是浪费挺多时间的,效率不够高。

改进:还是要继续的改进啊,在人面前,要一定要谦虚一点,说话要注意一点,要时刻观照自己的言行自律。

习惯养成:持续的坚持好,健身读书这些良好的习惯,严格落实好计划里面的内容,不能拖拉。

周目标·完成进度

今天开始阅读纸质书吧,一本一本的看完。

学习·信息·阅读

这周开始阅读领导梯队这本书,希望能有一些收获。

另外一个昨天看了一个综艺节目,是浙江卫视的《思想跨年》,这里面让我认识了吴晓波这一个经济学家,他的知识储备量还是挺大的,尤其是他怎么能记住那些具体的数字,得非常详细,例子也非常多。


健康·饮食·锻炼

吃零食的问题,最近得到了一些解决吧,不再像原来那么随意了,希望能把饮食控制住,锻炼也恢复了常态,经常做一些力量训练,这周还要去考核,所以要注意一点。

人际·家人·朋友

昨天晚上和父母视频了30分钟交流一下,感情还不错。

工作·思考

这周把手头上的很多杂事,给他处理完,希望大项任务完成之后,后面会轻松一点。

最美好的三件事

1.今天中午一定要睡个午觉,好像有点累。

2. 下午继续锻炼,做一下腰腹和腿部力量。

3.今天做一些分享吧,把前两天分享的一些观点在微信公众号里面分享掉。

思考·创意·未来

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