【同读一本书 杨雪雪】
2016-7-20-136《自控力》
正文：你看待事情的角度会决定你的感受。是不是任何任何都可以通过调整事情的角度来改变情绪呢？答案是肯定的，我们在任何时候都有选择自己态度的自由，即使是在那些最悲惨的境地面前。60%
思考：NLP六各层次中指出，影响一个人情绪方面，不是低三层的这三项（行为、环境、能力），而是高三层（信念/价值观、身份、精神）。换句话说，如果一个人的信念发生改变，那这个人的情绪/想法就会发生改变。
信念的是怎样产生的？
是我们通过看待时期的角度产生的。非常细化书中举的案例：课堂上，如果你用照相机拍下了一个正在睡觉的学生，那是不是可以得出，这堂课的老师讲课水平不高，让学生很厌烦，以至于上课睡觉？如果你拍下的是正在聚精会神的听课、做笔记的学生，那是不是从这张照片里你得出的是这个老师讲课水平很高，学生们都愿意听这名老师讲课的总结？
这个案例很浅显，但却发人深思，同样的一堂课，同样的老师在讲课，因看待问题的角度不同，得出的结论也会不同，不同的结论影响着不同的信念，所以，信念管理的重要组成部分是调整看事情的角度，角度不同，信念不同，信念不同，人生就不同。
其实这样的道理我们都懂得，懂得凡事转换角度，转换思想，但真正遇到事情时，我们就会把这简单的道理忘记，一味的被自己的情绪控制左右，所以，情绪控制需要我们去多加修习，做一个真正包容情绪的人。
