在通往成功的道路上，唯一的障碍物就是你自己

最近观看了一个TED演讲视频，6分钟长，名字是Grit-The

power of passion and perseverance（坚毅-激情和毅力的力量），作者是美藉华人Angela Lee Duckworth，观看量已突破1700万次，有一些心得体会和思考。

我们可以先问自己几个问题

[if !supportLists]第一、[endif]你最有激情的事情是什么或者说你最喜欢做的事情是什么？

[if !supportLists]第二、[endif]你在这件事情上花费了多长时间？

[if !supportLists]第三、[endif]你在做这件事情上遇到的最大困难是什么？

[if !supportLists]第四、[endif]你是如何克服的？

[if !supportLists]第五、[endif]你在做你喜欢的事情的时候，什么是时候最开心快乐?

当我们自己问完这几个问题后，可能很多事情都有答案了。

90%以上的人都没有自己真正喜欢的事情；即使有的话，也可能玩几个月或者是半年一年的；会遇到什么样的困难呢？或者都没有，根本就谈不上克服；那么如果克服了最大困难之后有什么奖励呢？体内大量分泌多巴胺。

多巴胺这种物质，可以带给人们内心极大的愉悦感，幸福感，满足感，而这些感觉给人以力量，给人以激情，给人以信心。

这就是为什么很多人跑马拉松，越跑越上瘾，因为他喜欢多巴胺带来的感觉，而这种感觉给促使跑者去追求，形成强烈的正向循环，所以对于马拉松的很多选手来说，根本谈不上坚持去跑马拉松，因为你不让他跑，他会不舒服，也因为他很享受多巴胺带来的感觉。

然而很多人不喜欢跑步，不喜欢跑马拉松，感觉跑步痛苦，是因为还没有克服过跑步过程中的各种各样的痛苦，远远还没有达到多巴胺分泌的时候，所以大多数会放弃，而一旦过了那一条曲线，根本就停不下来，也根本谈不上痛苦，也根本谈不上坚持。

严格意义上来说，如果没有渴望做某件事情的欲望（比如篮球，足球等），一般情况下是做不好，也做不出成绩来的，因为你不能从中享受到乐趣，更多的是痛苦，怎么可能坚持下去做呢，只要坚持去做的事情都不值得去做，因为你根本不喜欢，根本提不激情来做，何来结果呢？

你什么时候见到足球明星在球场上觉得累？看到的更多的是他们进球时候的喜悦，即使额头上有很多汗；看到的更多的是带球通过对方队员时候的强烈的信念和信心，即使对方队员脚下有不干净的动作。很多足球运动员在休假的时候在沙滩上还玩足球，一直都在享受足球带来的快乐和喜悦，而与此同时，体内产生更多的多巴胺，让其更安静的享受乐趣。

唯有爱可以扫除前进路上的一切障碍；

而如果真有障碍的话，就是你不再爱了，再也享受不到其中的乐趣了。

我们一直做不喜欢的事情，只能带来更多的痛苦，而更多的痛苦带来更多心灵上的煎熬，不仅会造成身体上的问题，同时也会造成精神上的问题。

如果没有找到所爱，就一直找，一直找，一直找……

否则一旦有空闲，无聊，寂寞，恐惧，孤独，失落等情绪就会占据你的整个生活……

这就是为什么很多很多人一天拿着手机能打开手机上百次的原因，即使是打开后什么也没有干；

这就是为什么很多很多人一直刷抖音的原因，不知不觉可能一两个小时就过去了；

这也是为什么很多人一旦给其自由，不工作（比如放假），反而情绪会很低落的原因。

为什么人们愿意花时间刷抖音而不愿意阅读呢？刷抖音不需要思考，而阅读需要思考，而阅读是最耗时间和精力的。大家一般喜欢做容易的事情，而不愿意做难的事情，而这个也就要说到毅力的问题了。

那么我们做一个假设：

假如你在阅读你喜欢的小说的时候你会觉得在耗精力吗？

假如你在阅读福尔摩斯探案的时候你会觉得耗费精力吗？

假如你在阅读一般新闻的时候你会觉得耗费精力吗？

都不会，因为这些都没有真正引起你的思考，而真正的思考是要消耗身体20%以上的能量的，这是何其巨大的能量。

然而，当我们回看历史，看那些有成就的人，不管在物理学，数学，化学等我们看来有难度的学科取得成就的人，他们都有一个共同的特点，是真正热爱这些学科的，而解决学科当中一个又一个的难题的时候，所带来的满足感没有任何奖励能够代替，这些科学家也在追求这种化学物质的奖励。有过这种经历的人可以理解，这种感觉是心流，一次次的心流感觉是荣耀感，是自豪感，是信心，是力量。

但是没有任何事情是一帆风顺的，在追求这种心流和多巴胺奖励的过程中，会遇到各种各样的困难，如何克服这些困难，如何面对困难带来的心理上的挑战，会决定事情的结果。

当我们遇到困难时，会遇到沮丧，会遇到失落，会遇到恐惧，会遇到信心的丧失，会遇到嘲笑和蔑视，而此时如何调整心理，如何调整视角，如何调整思路，对于我们的毅力都有很大的挑战。

极限环境是考验一个人最好的条件，是考验你是真喜欢还是假喜欢你做的事情，也是考验一个人毅力最好的时候。

所以，当遇到困难，遇到更大的困难的时候，我们应该感谢，而不是沮丧，这相当于免费创造了一个极限环境，检测自己，使得可以静下来深思，反思，自己拷问自己。

一般情况下我们在顺境当中容易乐观，而乐观使我们疏于思考，疏于全面考虑问题，最容易做出错误的决定；

一般情况下我们在逆境当中容易悲观，而悲观使们慎重思考，慎重做决定，而做出正确的决定；

所以我们应该感谢困难环境，它使我们保持冷静，使我们慎重思考，更使我们有耐心，而这些会促使我们做出正确的决策，更会使我们成长。

请找到你所爱的事情，保持激情，感谢过程中遇到的困难，用毅力克服困难，达到你想要的目标。

没有任何人能够阻止你前进，也没有任何人能够阻碍你达成目标，唯一的障碍物就是你自己。

                                   2019年8月21日星期三

中文链接：http://www.sohu.com/a/234303478_269136

英文链接：https://www.ted.com/talks/angela_lee_duckworth_grit_the_power_of_passion_and_perseverance