2023年早上7点30分，闹钟响了。我起床穿戴洗刷好，喝了一杯55摄氏度240毫升的水，用饭锅上蒸肉饼下煮饭，按下煮饭键。当然，冰冻肉饼上我不忘喷上0.5克的盐和0.5克的油。另一侧，我打开电磁炉100度火，按下30分钟的定时煮。
接下来，我换上球鞋，拿上垃圾到楼下。扔完垃圾，我打开智能手表跑步课程，选择了“跑走结合进阶”25分钟。手表响起：“开始运动。第一个动作快走，3分钟，建议心率控制在98到142之间，跑前对肌肉和关节热身，可以提高跑步效率，还可以避免受伤。”手表会随时监测我的心率状况，予以提醒“当前心率低于（高于）目标范围，请控制在98到142之间”。对于我的跑步，它也会给出科学的建议“活动活动手臂和肩膀吧！”、“找一个让你感觉轻松的节奏这样可以让你跑的更远，可以用三步一呼，三步一吸的方式”。有时候我也会闭上惺松的眼睛，假寐一下，没想到手表会提示：“请观察路面，注意安全。”它只是个手表吗？像一个贴心的小精灵。在手表的陪伴下，我顺利完成了25分钟的运动回家。
打开家门时，饭香扑面而来。我从消毒碗柜里，拿出干净的碗筷，把汤、饭和菜都放到了桌子上。换完衣服，饭菜温度刚好，我大口开吃，美美地开车去上班了。开车之前，我不忘打开樊登读书，迎着朝霞听着书，驾车前行。
我回到办公室换上制服，用小小养生壶泡上枸杞红枣水。有了这个养生壶，我改善了忙碌时忘了喝水的问题，偶尔还可以用它煮点粥，煮个面条呢。结束了上午的工作，在饭堂吃完饭，该午睡了。我午睡经常失眠，这次我带上了按摩眼罩，开启了助眠模式，有助于我美美地睡上一觉。
为了争取晚一天“阳”，我最近都不在单位吃晚饭了，回家自己煮。我有电动旋转清洁刷，刷碗刷锅高效完成，刷完的锅碗都光亮光亮。吃完晚饭后，别人溜狗，我在家里溜洗地机。吸尘，扫地，拖地功能于一体，居然还有语音播报。我这个懒人，按照提示工作就行了“请清理污水桶，避免异味。”地板果然是锃亮锃亮的。以前我是半年都想不起来要拖一次地，我以为我很懒。自从有了洗地机，我天天拖地。原来，懒和勤快之间，只是差了一台洗地机。
洗完热水澡后，我穿上了三层夹绒居家服，这简直就是能行走的棉被。常言道：“如果你没有一个温暖的怀抱，那你得必须有一件温暖的外套。”
睡前我打开香薰机。我用的是薄荷精油，苍耳子精油和辛荑精油，这三种精油混合一起使用可以改善鼻塞的状况。我有慢性鼻炎，相信是可以有所帮助的。这香薰机是不用加水的，不会因为忘了倒水而产生细菌，出来的味道很浓郁，还有充电功能，扯着电线这条尾巴不是必须的。
睡前我还不忘了打开神奇图书馆，选上播完当前两集自动关机功能。关上灯，我在充满乐趣的、知识性的故事中，安然入睡。
