晨间思总结| 为啥晨间思让我想到了射雕英雄传?

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一、写在前面

一晃眼28天飞一般地过去了,晨间思活动也迎来了结营的总结回顾。

这几天原以为到年底没啥事情,结果还是有些事情影响耽搁了作业,另外对于思路也是一团乱麻而感到纠结。在看到群里的小伙伴一个接着一个地交作业"升天"时,既感到非常高兴,这次的同学个个都很厉害,但是转过头又替自己挤牙膏式的写作感到捉急,陷入到内耗了。

正犯愁的时候,想起树丰老师说过的,

“很多时候,我们的纠结和内耗,都是因为在用自己的标准看别人,用现在的标准看过去。所以,当把视角和立场调整到影响当下、面向未来时,就会海阔天空、宠辱不惊,就会积极进取、创造美好”。

默念了几次,心态便平静下来了。于是扳起我的蓝牙键盘,在火车上飞快地码起字来,顾不上旁边啃着薯条的大妈的惊讶神情,和前排视频哥的动感音乐,此刻我的眼里只有我的树丰老师!

二、为啥要报名晨间思活动?

记得射雕英雄传里郭靖的成长过程,当他还在内蒙古草原上放牛羊,虽然上有功夫一流的江南七侠每天指导,下有坚实强壮的体格作为练武基础,但是郭靖练了整整10年还是一招不会,一事无成,惹得众师傅连连叹息。

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在看这段视频的时候我突然联想到,自己2016年过的真的和他太像了。

光是年目标有35个,分解的月目标有将近160个,过程中还报名了许许多多课程,所有的老师也都是一流老师,个个头顶光环,我也很努力,勤奋地学了写了很多内容。但是为啥我还是学不好?

关键还是缺少内功的修炼。

给你一本武功秘籍.jpg

再来看下故事的后半段,郭靖自从遇到全真教马钰掌门后,成长突然嗖嗖嗖地加速了。掌门精明,啥全真派的功法都没传,甚至都不让郭靖叫一声师傅,但是却用一招搞定了郭靖的问题——就是教他如何睡觉,呼吸和打坐。郭靖也搞不懂,为啥他要学这么个简单事情,而且学完了效果这么好?!

现在从旁观者角度看来,郭靖的问题在于学的太多太杂,内功又没有一丝丝基础,就像吃多了不消化,难怪会跟不上趟!

原本16年12月我是陷入到内耗中的,感谢老天眷顾给我送来了树丰老师这样的大神,他就像是我的马玉掌门,晨间思就是他给的灵丹妙药,极其简单却又非常有用,帮我解决了内耗,夯实了基础,让我能够修炼出一点点的内功来。带着这样的心法内功,梦想着和树丰老师升天入地,遨游世间,羽化成仙。

三、28天的晨间思到底收获了啥?

1. 培养了我对思考/写作的兴趣

“《刻意练习》中说到,掌握一项技能有四个阶段,一是产生兴趣,二是专注持续练习,三是反馈提升,四是开拓创新。”为了达成我17年持续写作输出的目标,培养兴趣成为了我的紧要任务,而这次晨间思一下子就打通了,让我激动不已!

回想起16年的经历,发现自己输入多缺输出少,每次提起笔写作总是有种无力感。大概还是对自己的写作能力的不自信而影响。于是在16年年底的时候产生了17年强化输出的期待,当时还不知道如何具体化这个期待,在组织深圳向组织揩油线下活动时遇到了闻舒,和他谈了一番,问题才迎刃而解,便果断冲着树丰老师的大腿来了。

这次的活动也满足了我的期待,让我的思考和写作的兴趣在潜移默化中不知不觉便积累了起来,现在一个蓝牙键盘和耳麦神器,真是走到哪带到哪写到哪!情绪上也愈发平静和专注,这大概就是一点点的“内功底子”吧,偷笑一下~

2. 形成了积极正面思考心态

罗辑思维提到一句话,"凡为过去,皆为序章"。这句话我很赞同。

以前的我,常常被过去的经历困住而无法自拔,这也是我在晨间思之前的12月份里最苦恼的问题。而晨间思的过程中,通过完成每次的作业和大作业,以及树丰老师的作业点评,让我逐渐明白了"过去的意义",过去究竟是包袱还是财富,其实完全是由你的心态决定的。晨间思教会了我要将视野放在将来,要学会在反思中,将过去时的思维转变为将来进行时的思维模式,从而积极进取,创造更好的生活。

3. 体会到了大脑高速运转的畅快感

互联网化的时代浪潮一方面给我们带来了极大的发展机遇,但是另一方面也让我们的生活比过去的任何时代,更加分崩离析和碎片化。为什么这么说呢,首先我们每1小时接触的信息量,甚至等同于古人一辈子的信息量集合,我们的经历更加丰富,情感状态也更加细腻多变,无穷无尽的各种信息占用着我们大脑,让我们身心疲惫,思维臃肿,大脑不堪重负。另外,繁重的生存压力,也让我们缺乏大块学习思考的时间,很多知识尽管学了却依然和没学一个样,因为大脑已经臃肿不堪无法吸收了。

再回到自己,以前的我存在着注意力不集中的问题,写作时经常开小差,甚至我一度怀疑自己是否得了注意力分散症。而开营时老师就提到,要用心去感受晨间思的思维的河流的境界,这次晨间思,让我有机会把所有重要经历,从小学到高中复读,然后读了3个大学等等经历翻了个底朝天,使得很多堵在大脑里的垃圾,仿佛被勤劳清洁工搬空了,做完后的瞬间,感受到了思维流畅性的极致美妙感受~

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就像笔记本电脑,再怎么好的CPU硬件设施,也是要定期清理灰尘垃圾的。

4. 找到了一套适合自己的写作升级装备

在这点上,树丰老师是有点调皮的。为啥呢?

在晨间思过程中,一种是语音写作,一种是键盘写作模式,树丰老师调皮地啥也不说,让我们自己去体会去摸索。一开始尝试的时候不明白老师的苦心,为究竟应该语音还是键盘发愁,后来慢慢发现这样才好,自己去体会工具升级,打倒成长路上一个又一个绊脚石BOSS难道不是非常有意思吗!

大概列举下我的升级之路:

第一周用讯飞语记写作,和讯飞语音比较了下,觉得语记操作更简单就入手了,这一周是和早起的对决和工具的熟悉上

第二周开始挑战速度,用讯飞语记冲刺到了3500-4000半小时左右速度,并且由原来的坐姿晨间思改成了站姿,从客厅书桌到卫生间到书架旁,让我冬日早晨晨间思不再瑟瑟发抖和昏昏欲睡。另外,用上了小伙伴推荐的有道云语记,开始流畅不中断地语音写作了。

第三周尝试入手了剑飞的耳麦神器,大大滴解放了自己晨间思的双手。让我可以专注到晨间思过程本身中去。

第四周开始入手蓝牙键盘,做了语音写作和蓝牙写作的比较,发现语音虽好,但是无奈识别率太低成果无法变现,而蓝牙键盘速度上虽然要慢于语音,但是成果质量大大占优,也可以充分利用起来自己每天2小时通勤的公交时间。于是开始写作方式的升级。

通过晨间思活动,我找到是适合自己的一套装备——耳麦,键盘,有道云语记;现在基本上也是键盘不离身,打字时机械键盘啪啪啪的声音(啪啪啪非彼啪啪啪),也让自己在写作时愈发集中精神,进入专注状态。

四、一些个人的小感悟

1. 晨间思前期的了解和准备

1)刚报名还没正式开始前要做什么准备嘛?

保持早起的习惯即可,这是树丰老师的原话。

2)晨间思是否一定要在早上?

晨间思的的目的,在于帮助你清理大脑里的垃圾,让大脑流畅运转。早上做的话,可能干扰会更小,对于习惯的养成会更加便利。
另外,也提供一个思路做扩展:晨间思和晚间思有什么区别,晨间思为啥不叫晨间说/晨间写呢?

3)冬天早上起来感觉很冷,人家就是不想起来,起来也晕乎乎的,这个咋破解?

想想晨间思的报名费,有动力了吗?要是还没有动力,请给我发1000红包,起不来红包归我,保障你动力满满!
要是感觉坐着打字冷,可以站着用语音语记,场地从客厅换到卫生间等。

2. 晨间思过程中的工具和方法

1)关于工具选择

语音语记工具有讯飞语音,有道云笔记的语音速记,另外还有剑飞的耳麦神器可以用来解放双手。

关于键盘,蓝牙机械键盘推荐罗技K480(最后有图片),有凹槽可以放下平板电脑和手机~土豪兄弟可以考虑入手电容键盘,打字不伤手,就像弹棉花。

另外,还有思维导图,手写等等方式可以选择吧,这几种没有特别研究就不展开了。

2)晨间思中回想过去时尝尝被一些经历或情绪所困住,感觉有点出不来怎么办?

在晨间思之前我其实处在内耗当中,一开始时想通过晨间思回顾过往和小我对话来解决,后来发现自己却掉坑了,而且掉的还是树丰老师说过的坑——陷入到过去当中了。

树丰老师说,情绪的正面转变过程,本身在每时每刻都可以做,晨间思的半小时还确保顺流,大脑里有啥就写啥,没有就去描述空白状态。

如果一个人一直沉溺于过去的人或事,那么即使人存在于当下,却依然活在过去。若一个人面向未来,即使回到过去的场景(环境、人等,或者对过去经历总结反思),却依然可以从过去中吸收影响未来的能力经验。——树丰老师

3)能否利用晨间思的过程,来做点高价值的事情,比如写作?

这个也是我曾经犯过的大坑,原想着早上可以将昨天的看书学习的内容,加上结构思考力,XX思维框架模型等,进行刻意训练。但是发现这样完全是不符合晨间思的初衷了!

虽然不敢说绝对,但是就个人而言,早上一起来做复杂的思考活动,大脑的思维速度完全跟不上,又会回到原先反复斟酌一点点挤牙膏写作的模式中去了。晨间思的初衷,原本就是让大脑“顺流”,从而变的更加专注和高效,因此,不是很建议用晨间思做写作,要知道晨间思做好了,对于思考和写作速度是极大的提升,晨间思这点时间完全挣得回来,树丰老师每天晨间思至少1小时,他可不像是做这种亏本买卖的人啊!

3. 晨间思后的总结与回顾

1)复盘内容建议全文复制到群里,而不是发个链接

在六大元规范里,提到要利他主义,要站在老师的角度去看复盘作业。为了让大家和老师能直观看到并获得更快地反馈,建议全文发出。

2)多思考问题,多提问

可以尝试将晨间思当成是一次刻意训练过程,在每一天的训练当中把每个环节的动作进行分解,然后思考和尝试,针对出现的问题多喝树丰老师互动,这样才能进步的更快。这点上我也做得不好,记下也来勉励自己。

3)晨间思后立即进行复盘,可以保障连贯性

自己曾经一度将晨间思和复盘分开做,但是发现12点前再重新复盘费时费力,很容易遗忘和失败。因此这点上要在最开始晨间思活动的时候预留好复盘时间,以免错过上班打卡时间,这也是血的教训,

五、一些不足

28天的时间非常短暂,几乎一闭眼就过去了,现在仍然非常不舍。28天里,每一次的练习我都当成了刻意训练,在复盘中写上目标和目标达成情况,尽全力完成,但同时也有一些不足,比如:

对于早起习惯只坚持了2周,最后两周几乎公交车上做晨间思了。另外,群里也没有积极的提问和发言,这点也和工作比较忙有关系,但另一方面也说明了自己思考的深度还很浅,层次还很low,未来还需要再继续加油努力。嗯,最后的结论,还是冲着树丰老师美美的大腿去的,哈~

六、下一步行动

最近在看成甲老师的《好好学习》时提到,学习一门学科,要关注知识背后的底层规律逻辑。而这次晨间思也启发了我关于本质的思考。

关于晨间思的本质,树丰老师没有提到(还是我没有看到),在这里斗胆做个猜想,个人觉得晨间思的本质是获得专注的力量,这是结合这段时候的感受总结的。究竟是不是这样,就先留白吧。

最后,不管有没有升天,在此都要感谢树丰老师,谢谢他给予我的极大的启发、指导和帮助,谢谢!

谈下对于未来的下一步计划:

  1. 都继续保持晨间思,在外就用耳麦神器,在家里就用键盘神器
  2. 进一步研究晨间思中提高速度的方法,比如蓝牙键盘写作方面的指法等
  3. 对于晨间思的第二层抓住灵感,再做进一步的训练和学习。

最后,提前预祝大家新春快乐,万事如意!鸡腿和票子拿不停~

键盘耳麦神器.jpg

对晨间思活动感兴趣的,就在下面留言吧,我帮你链接到树丰老师
#ps:话说,我还真找不到晨间思的宣传文案介绍,我们这些来的看来都是自来水啊,足见口碑#

图片发自简书App

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