以前看到其他娃娃到七八岁了，大人还在喂饭，就特别不能理解。妈妈说我小时候1周多就能自己吃饭了呢～心想着自己的娃娃长大了一定也要乖乖吃饭啊～～结果.....

当娃娃吃得到处都是的时候，家人说：哎呀，赶紧喂吧，这样吃都不知道吃到什么时候。然后开着电视发现她脑袋瓜不会乱晃动了，好，那就边看电视边喂吧～看入迷了还经常含着饭，一碗饭能喂1个小时～ 喂得我心烦意乱啊简直！！！有的时候暴脾气一下子就冲上来了～

当我不想喂饭，让她爱吃多少吃多少时，家人说：哇塞，你妈太懒了，你看她明明能吃这么多～难怪她这么瘦。（你妈真的是躺着也中枪啊  哭～～～～）

看到她吃得这么瘦，一带去超市，那就是一大堆爱吃的零食买回家～～

看到她生病了，就想方设法各种喂～结果孩子本来食欲就不咋滴，再各种哄啊骗啊威逼利诱之下，食欲就越来越差了～

于是，2周多的时候，我还没有摆脱喂饭这个坑。

所以，这个锅谁来背？当然是我背咯～～ 我身为孩子的母亲耶。听起来好冤枉是不是，其实也不是。如果我能早点学习一些相关育儿之道，我也许就知道怎么样更好地保护好孩子的食欲了～如果我在吃饭这块更加坚定点，也许就不会有这么多“家人”的事了～ but值得高兴的是，现在娃娃3周了，可以每天很自然地和我享受美食～

好咯，那我是怎么爬出这个坑的呢？我将结合《好妈妈胜过好老师》中的一些观念和自己的尝试，和大家分享。其实道理很简单，四个字——顺其自然。

首先，改变父母自己的不良习惯。

端正自己的态度，不强迫不焦虑。斯巴克先生说，“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常发展剩余需要的精妙的生理机制。”相信孩子知道自己要吃多少，他某天胃口大开，想吃好多东西，某天什么都不想吃，这太正常了。我们只需要注意食品的营养搭配，把应该给他吃的东西摆到桌子上，但他吃什么，想吃多少，那都是他自己的事情。吃多了不表扬，吃少了不批评，让孩子不会因为吃饭的事情感到有压力，他拿起饭碗的时候感到轻松愉悦，自然就会有正常的食欲。

如果你的娃娃还没有满1周岁，那么还需要知道～孩子从一岁半左右其实就可以自己吃饭，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭反而会影响孩子食欲，而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育喔。

如果孩子生病了，父母首先要做的是帮助孩子通便，而不是让孩子吃得更多。梁冬在《处处见生机》中也提到，孩子的发烧往往是怎么引起的呢？因为他的肠道蠕动变差。这个时候，他的大便就不能排出体外，大人又给他喂了那么多，使劲儿塞，他又不拉，就在肚子里面形成了一个化粪池，或者叫“人体沼气池”。这个化粪池产生大量的热，这个热就会顺着我们的身体的各个管道往上冲。肺本来应该是保持一定的温度不能太热的，否则的话它无法转换，不能把升上来的水蒸气变成可以下降的谁。大量的人能涌到肺的时候，肺就开始出现应激反应，这个应激反应我们称之为肺炎。很多孩子的感冒发烧，都是这样一个机制下产生的。

最后，不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如，你要是好好吃饭，我就带你出去玩，我就给你买玩具等等。这样孩子也会用各种无理要求来要挟父母。

除此以外，我的妙招就是：培养孩子对食物的兴趣。我们当时有玩给宝宝喂饭的游戏，玩的过程中会和孩子提到各种各样的食物对身体的好处，于是小姑娘就知道：吃鱼能变聪明，吃肉肉能有力气之类。我当家的日子，会带着姑娘一起去菜市场买菜，教她认识各种各样的食物，然后也会假装不懂请她教我，“能和我说说，吃鱼有什么好处吗？”她就会特别兴奋：“能变聪明～”有的时候还会告诉我“妈妈，要买活鱼，死鱼不好吃。”惊了我一脸～哈哈哈哈（感觉自己特别能装）

然后，我们会一起洗菜～ 小姑娘喜欢过家家。这个时候的动手能力学习能力偏偏又很强，我们经常一起倒腾食物～比如她负责摘菜，负责在炒菜的过程中撒盐巴，吃自己亲自劳动的成果简直妙不可言。

多多肯定孩子，尤其不要在人前否定她。人心总是敏感的，尤其是孩子。当我们希望她是怎样的时候，我们就描述成什么样子。我们就往这个方向多多肯定努力中的她，她就会逐渐成为这样的人。小姑娘上了幼儿园之后，会告诉我：她不挑食，吃饭速度很快。（实际上她很挑食，吃饭速度贼慢～～）但是我在她面前还是会肯定她对自己的评价，我相信，当我欣赏她这一点的时候，她真的能越来越好呢～哈哈哈哈～ 

之前不是有喜欢边看电视边吃饭的习惯嘛～最近在吃饭时间都不看，虽然她偶尔会闹，但是我会超有耐心，一遍又一遍告诉她：“妈妈没有不让你看电视，可是我们还是要吃完饭之后才能看哦～电视也要休息一下呢～我们现在要和食物好好相处啦”这样坚持了好久，她就能主动坐到方桌前，告诉我：“要吃完饭 就能看电视了”。

乖宝宝，唔～