曾经学过几天的心理学，最初学的初衷是为了了解每个年龄段孩子的心里特点，可以更好的和孩子做好衔接和沟通，促进亲子关系的和谐。特别是对青春期孩子的叛逆，道听途说了很多不同的版本，有些真实的事例并不是危言耸听，孩子青春期心理特点注定我们家长要更多的去关注和用心。而在心里学里面，焦虑情绪是很容易引发心里疾病的。
即使是心里专家或心里医生，如果负面的情绪积攒多了或者长时间得不到正确的释放和缓解，也会出现心里问题。所以，我这个仅仅了解点心理学皮毛的学生，曾经一度也成为一个心里极度焦虑的人，导致青春期的女儿深受我的影响也过度焦虑。
女儿顺利升入初中后，入学成绩在班级排名第六，算是我们都比较满意认可的成绩。但陡然增加的四门课程，让之前在小学不紧不慢就名列前茅的女儿有些手忙脚乱，所幸几次单元单科测试，成绩还不算差强人意。女儿没有及时调整自己的学习节奏，心想初中的学业也不过如此。
随着课程进度越来越难，几次摸底考试下来，女儿的数学成绩明显的拉分。每晚做作业的时间开始延后，我担心正长身体的她睡眠不足，总会催促她早点上床睡觉，儿女的答复总是还有数学作业没做完。
我开始有点焦虑的情绪，我买来了数学全解，自己先看例题，然后女儿遇到难题时，和她一起解决。但女儿的数学逻辑似乎领悟能力慢一些，而我水平也有限。经常娘量一道题半个小时也解不出来，最后我气急败坏的指责她上课没认真听讲，而被冤枉的女儿在我的指责下总会没好气的拿着作业自己一个人再去消耗时间。
我不再沉浸在素质教育的世界里，而是随波逐流的盯着女儿的成绩起伏和名次的升降。我更加的焦虑的是担心数学影响了她的总成绩，我会不断提醒她整理数学错题本，咨询同学给她找优秀的数学老师辅导，寒暑假报名参加小班额数学辅导班。虽然时间很赶，有时课也有一定的难度，但女儿一直在尽力的配合我的安排。几次三番下来，女儿的数学成绩却考出了历史最低分62分。
成绩出来的当天下午，女儿放学还没回来，我出去迎接时，看到她无精打采的推着自行车走在路上。见到我，她也没有表情，回到家我问她发生什么事了，女儿漠然的拿出考试卷。看到成绩的一瞬间，我有些不相信，然后像往常一样迫不及待的想和她分析原因，但女儿却转身进了自己的房间，把我一个人留在客厅，呆呆的看着试卷上那个醒目的分数。
这次数学考试成绩后，女儿没有主动和我分析原因，我也没有批评或鼓励。我只是想的更多也更远，我想到了中考，甚至想到了高考，而数学是任何一次重要考试里的必考项目。我过度的焦虑让我忽视了女儿的感受，甚至我一次次看到她的大拇指周围的皮刺被她撕的通红，只会批评她不用剪指刀修剪。
初二暑假，我和女儿商量给她报一对一的数学辅导，女儿有些勉强，但在我的软磨硬泡和极力说服下，她妥协了。因为一对一的老师时间很宝贵，安排在早晨的课程女儿起床很费事，我一遍遍的敲门催促，放假在家的女儿有时厌烦的感觉。
终于在又一个需要早起的清晨，我失去了敲门的耐心，在门外大声的斥责她的不自觉，嘴里很随意的流露出如果数学成绩好，我们也不需要上辅导班什么的。女儿真的是被我逼急了，她打开门，哭着说，我每天上课也认真听讲，课后也努力做作业，你让我上辅导班我也去，但考试时，一拿到试卷我就紧张，我就担心自己考不好，本来有些会做的题也不会做了，我心里害怕考不好，害怕你又要和我分析这分析那，我就是学不好数学了，什么辅导班我也不去了。女儿的哭诉唤醒了我，都是我把女儿的数学成绩逼成这么糟糕的。我走过去抱住她，女儿用身体抗拒着我，我依然坚持着紧紧抱着她，女儿在我怀里放声大哭。我深深的自责起来，我是个什么样的妈妈啊，我竟然让女儿被动承受了这么重的焦虑情绪，而这完全源于我的过度焦虑。我拉过女儿的手，大拇指周围还是红红的一圈，我轻轻的问女儿痛吗?女儿摇摇头说没试着痛，她告诉我如果遇到不会做的数学题她就会不由自主的去撕手上的毛刺，然后也没感觉到痛。我抱着女儿留下了愧疚的泪水，我的过度焦虑竟然会无形中转嫁到女儿的身上，而且还有过之而无不及。在和女儿的悉心交流中，我了解到女儿的数学成绩不完全是能力的问题，不良的心态和过度的不自信，对考试成绩的过度焦虑都影响了她正常水平的发挥。
有点心理学常识的我，开始通过转移自己的目标，尝试调整自己的心态，心理压力太大时也不再怕别人笑话女儿的成绩，主动和好友倾诉，及时的排解不良情绪和宣泄不开心，不再紧盯着女儿的学习成绩。我甚至和女儿约定，下次数学即使考的再差，妈妈也不会让你去上辅导班了。女儿打断我的话，说我是乌鸦嘴。感觉她的心里也一下子轻松了许多，她还和我说起她自己对数学的安排。
升入初三的第一次考试，女儿通过自己学习方法的调整和努力找回了自信，我也用平和的心态去看待。我尽量避免和女儿谈起数学学习和成绩，我们在一起聊得都是学习之外的趣事，偶尔我会拉过她的手，摸摸那些红红的地方，女儿会轻轻的抽出来，一幅不好意思的表情。
中考前，女儿还是有些紧张，也流露出对数学考试的担心。我用很轻松的语气说，三模成绩都比较稳定，肯定没问题。事实面前，女儿增强了信心。我拉过女儿已经光滑的小手，开玩笑的说，咱就不愿意考多了，够分数线就行，考多了浪费。女儿开心的笑了，轻松自如的上了考场。
在很多时候，我们家长都会因为孩子的成绩或某些行为而有所焦虑，一旦开始焦虑，所有的事情仿佛中了魔般开启了恶性循环。其实，是因为我们的过度焦虑影响到了孩子。看看周边如果孩子过度敏感，易怒，或者逆反，其实他们的背后都隐藏着一个过度焦虑的父母。
改变孩子，先改变父母。我们先放下了，孩子自然而然也就放下了。给孩子营造一个宽松舒服的成长环境，才会造就自信、乐观、积极的孩子。
为了孩子，请远离焦虑。
