年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。每一天都有它独特的天时，7月31号～8月9号，中伏应时而至。
今天是中伏的第一天。每年的立夏到三伏，建议友友们都养成喝姜枣茶的习惯。
姜枣茶可以喝到三伏结束，也就是今年的8月29日。
吃姜最好的时节是夏天。大枣和生姜是绝妙的搭配，大枣生湿，生姜祛湿。
姜枣茶: 可以把身体的寒湿排出体外。
大枣6个，带皮小黄姜3片。焖泡30分钟，煮水40分钟更好。立夏到三伏，每天中午之前喝完，因为“过午不食姜”。枣用普通大小的大枣，姜用小黄姜。血虚的，经期的可以加片红糖。
姜皮本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃，要根据具体情况来定。只要记住一点：植物的皮和肉是一对阴阳。姜肉性热，所以姜皮性凉。姜肉发汗，所以姜皮止汗。
受了风寒，喝姜汤发汗，要去皮才好。平时喝姜枣茶保健，不去皮。一般做菜用，肯定是带皮吃，以免偏性。
吃大闸蟹用的姜汁除外，可以去皮平衡蟹的寒性。饭后再喝上一碗热姜糖水，就更好了。
立夏到入伏前，只要不是湿热体质，就可以喝这个茶。血寒、湿气重的人可以一年四季喝。孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时不要喝。
有湿疹的人，可以上午喝姜枣茶，下午喝果菊清饮。有湿热的，搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草。有寒湿的，搭配花椒、牛蒡。易上火的，先喝荠菜水祛陈寒。有虚火的，搭配陈皮、玫瑰喝。
姜枣茶，每年从立夏开始，每天早上喝，一定要在中午12点之前喝完。
想减肥的姐妹，可以每天上午喝姜枣茶，下午喝荷叶茶。
干荷叶3～6克放入保温杯中，用沸水冲泡，代茶饮至味淡为止，每日1～2次即可。别减得太急，瘦成一道闪电了哦！
中伏是一年最热的时候。阳光愈烈，蝉鸣愈响。长长的日子，被树上的蝉声激荡得嘹亮高远，也让人惊觉季节的流逝。
补水养生是三伏天的重中之重。往后余生，都是你生命中最年轻的一天。最该宠爱的是你自己，每天按时节吃好我们的一饭一茶，把美好的日子过得慢一点。
