眼高手低确实不是一个好词

我以前极害怕有人对我说：“你真是一个眼高手低的人”

为了改变这样的状态，渐渐的经过努力，我变成了“眼低手低”的人

既然行动力配不上远大的梦想，那我就干脆不做梦，浑浑噩噩在生活里数完岁月。

这跟鸡汤说的不一样啊，对啊，深陷挣扎漩涡的人，怎么可能一碗连肉都没有的鸡汤，重新燃起岁生活的热情。

在学校学习的时候，总有那么一群人，他们非常努力，但是成绩很不理想，你总说他们学习刻苦，可就是差那么点意思。

你有没有想过这是因为内耗的原因。

内耗就是心灵上的一次重感冒。

你回想自己感冒时的情境，大脑沉重，浑身乏力，那个时候你能清楚地意识到，你生病了，你需要休息。可是你心灵上的重感冒，你从来不会治愈，你做的最多的，就是把撕开的伤口暴露在冷风中，让寒风割裂你的皮肤，却反过头来责怪自己，为什么自己的皮肤竟然受伤流血。

因为你是血肉之躯，你有七情六欲。

我内耗最严重的时候，我感觉感觉我的身躯重达千斤，我的世界开始迷蒙模糊，而一种窒息感让我呼吸失控。

真的是濒临奔溃的那一瞬间，我的头脑突然闪过：我是不是生病了？

我难以集中注意力，我打不起任何精力去干任何事，我愧疚，我后悔，我觉得自己已经是烂到地心的废人。我应该是生病了，不要用懒惰，废人这样词来形容自己了。

你从来不会责备自己在感冒时集中不了注意力，你甚至会为了安慰身体，会小心细心地照顾自己的情绪，有感觉到累了，你会很自然去休息。

但是对于心灵生病，你从来不会这么做。

你只有歇斯底里地质问自己为什么这么没用，你亲手掐指了自己的脖子，用自虐的方式将自己逼入绝路，你一定要让本就是虚弱的心灵，去爬高山去过火海，冷酷而残忍。

你或许会说，有这么恐怖吗

有啊，人就是这么脆弱的生物。

血肉之躯脆弱，深藏在躯干内的心脏也脆弱。

2020年的人类遭遇了厄运，他们经历了最严酷的生离死别。社会动荡，人们的心灵也不可避免地蒙上了一层阴影。时代的一粒灰，是落在他人头上的一座大山。2020年自杀的案例很多，有学业压力大而自杀的研究生，有因学生会事务繁忙而自杀的大学生。

在微博的评论下，很多人在指责他们的不负责任，他们抛弃家人而选择如此的方式永远的逃避。

他们不是逃避，是逃离。

逼迫自己的心灵在刀剑上跳舞的人，他们其实认识到这个世界的斑斓与精彩，他们并不是对这个世界失望，而是对自己失望，他们背负着沉重的枷锁，这种痛苦会让他们在辗转反侧中，生出一种悲壮，一种以死逃离世界的悲壮。

世上的人能同情因癌症去世的人，为什么要如此苛责因心理疾病而去世的人？

心理疾病难道和癌症不一样吗？

癌症怎么致人死亡？

癌症的特点是癌细胞可以无限制无止境地增生繁殖,使患者体内的营养物质被大量消耗,癌细胞释放出多种毒素,使人体产生一系列症状,癌细胞还可以转移到全身各处产生对应的临床症状,导致人体消瘦、乏力、贫血、食欲不振、发热,最终导致多脏器功能衰竭,从而导致人的死亡

心理疾病怎么致人死亡？

心理疾病的特点是因为心灵上的绝望和抑郁能无限制无止境地增生繁殖，使患者心灵内维持基本情绪的能量被大量消耗，绝望能释放多种毒素，使人的心灵产生一系列负面情绪，绝望和抑郁还可以转移到全身各处产生对应的临床症状，导致精神恍惚、注意力难以集中、精力难以为继，最终导致心灵多方面衰竭，大脑暗示人选择自我了解了结模式，从而导致了人的死亡。

这难道不是一样吗？

对于我自身的疗愈，我以后再遇上心灵重感冒这件事，我会告诉自己放轻松，这不是因为你的懒惰而造成的，这跟你的良好品质和道德没有半分关系，你仍是那个为了目标而努力生活的乐观女生，你只是感冒了，可能最近你接受过多的繁杂信息，或者，最近对自己完美主义的要求过高，邪气入体加忧思过重让你不小心生了病。

你现在应该要做的是好好吃药，好好休息。

是的，我给自己开了一张药单

遇上了心灵生病时，虽然痛苦，但是不要逃避，要勇敢地去面对，有病就去治，察觉到了内耗严重，就好好休息，按照自我设计的修复程序，将自己的情绪稳定下来。大脑其实默认内耗是一种生病的状态，因此它会转变为保护模式，尽可能小的去消耗生命能量，你的整个人处于低能状态，怎么可能将外部的工作做好。

中国现在把心理健康算进了体检内，这就很能说明问题，我有预感，青少年因为种种的原因，有心理疾病的比重会呈上升趋势。

作为一个班主任，要重视学生的心理健康，心理疏导知识，应该与语文背景知识，和主干知识相并列，因为心理健康对于学生发展真的太重要了。

心理内耗严重的学生，其精神力全部都耗损在对抗自己痛苦上，哪里还有精力去追求学业上的进步？而且进行德育、美育，是在一个健康土壤上播下善和美的种子，如果本身的土壤就并非沃土，给予的阳光雨露再多，教师的栽培再精心，也可能难以开放灿烂之花。

有的时候，我在反思，为什么我要这么痛苦，过往人生给与我的痛苦经历，到底对我有什么意义。后来我逐渐明白，因为对痛苦感同身受，所以以后在教学过程中，如果遇上了一孩子，他聪明，善良，有思想，但是他不开心，他因为学业不开心，他因为自己的碌碌无为而不开心，他有远大的梦想，却因为心理的沼泽而停滞不前时，我不会跟他父母说，他学习不理想是因为不努力，是因为没有找到学习方法，而是——

“你的孩子最近有点小感冒，状态不好，他经过休息和治愈，会慢慢恢复的”

这才是我想真正教给孩子的——要治愈自己，为心灵腾出空间，去看世界的善与美。