2017-5-22（三十二）
感恩 —— 早起做蓝光冥想，提升能量，净化磁场。
感恩 —— 念诵心经13/102，吃素8/102，愿以此功德至诚回向给有缘众生，愿众生离苦得乐。
感恩 —— 快递大哥真诚的笑容，很有感染力！
感恩 —— 金刚智慧群分享的冥想音频，应有尽有，如获珍宝。谢谢丁丁姐拉我进群，得以共享智慧。
感恩 —— L老师骑电动车送我上班，大方的接受别人的付出感觉很快乐。
感恩 —— 中午爱人加班我自己回家，到面馆吃了凉面，回家洗了昨晚爱人用水泡的电饭煲，收拾了桌子台面台下，然后开始做《施与受》的冥想回向给我的同事和爱人孩子，这是我现在主要的人际关系，相信通过冥想我会以越来越平静而有力量的状态和他人相处。享受这样清净的时光，全然的陪伴自己。
感恩 —— 今天吃了一些想吃的零食带着享受的心情，很舒畅！
感恩 —— 拌了昨晚爱人洗好的青菜，不浪费。
感恩 —— 女儿自己会扎小辫了，而且是我没教过的情况下，太棒了！愿意主动尝试各种力所能及的事，时不时给我各种惊喜！
感恩 —— 女儿越来越会选择“有意义”的动画片，并非常有见地的告诉我：动画片不只是伤眼睛，还可以学到好多知识！所言不虚。
感恩遇见，一切都是最好的安排。
我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅。谢谢你，我爱你。
【张丽娜 2017年5月22日 周一 ——咖啡冥想】
我近期最想实现的一个愿望或目标是:每月薪水10000存5000。
所以我的咖啡冥想内容是：
A
1每天给妈妈发20元的早餐红包。
2堵住财富的漏洞：一天不发火，做到了。
3柔和的言语：女儿今天主动写作业并让我检查，开始她在一个田字格子里写了两个5，我说女儿让它回到自己的小床上，和别人挤不下啦！女儿把数字写到格子外，我说你是它们的主人，你找找看哪个5没躺正把脚伸出去啦！写的歪的我对女儿说哪个5不好好睡觉，在扭屁股呢！写完6女儿拿给我看，我说有个豆芽宝宝没吃饱肚子是瘪的，你把它喂饱吧！女儿笑的咯咯咯很开心的完成了作业！
3 满足他人愿望：给女儿在《良品铺子》买了一些零食，充满信任的交给她让她自己计划今天吃多少明天吃什么，告诉她是一个星期的量。她可以一次吃完，也可以每天吃一点。女儿吃的自在并点到为止。对我和她来说都是一次（我和她是一伙的）美好的体验。
4不属于自己的果断放下，把之前搬家时由于东西较多无意中一起打包的一只房东的碗放置小区一角，然后特地去超市重新买了一只！不占便宜就是对自己的慷慨。
5给女儿讲完三本故事，打开手机放钢琴曲后我熄灯去客厅了，女儿还是翻来覆去睡不着拿我手机换音乐，然后我把手机放在高处和她拥抱道晚安后出去了，在门口听了一会她好像还是毫无睡意，这几天她都是爬到我们大床上睡着的，过了一会我进去说感觉你需要妈妈，所以我来了。然后躺在她旁边让她枕着我手臂，问她在想什么睡不着，她告诉我她会做各种梦，有好的，有害怕的，我不带着情绪，没有一点不耐烦，始终倾听。她自己也说不说出来憋在心里，之前看到篇文章说睡前10分钟是意识进入潜意识的时间，我告诉女儿谢谢她愿意告诉我心里话，谢谢自己今天不看行为看感受。我想爱的能力也需要这样一点一滴的练习。
B.啊，我真的很高兴。我在用一个好的体系，新的体系。我终于明白如何能达成我的目标。我不是去抓取，我把它分享给其他人。这真是一个很棒的体系。
(冥想后做回向）：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！
