运动给我带来的改变

去年9月,我做了个不大不小的手术。术后恢复的非常缓慢,身体也很虚弱。严重时走路轻飘飘、上下楼都要扶着栏杆。这样的状态令我很着急,必须采取一定的措施,让自己的身体尽快康复起来。

在朋友的建议下,我下载了keep软件。从此,正式开启了自己的运动健身之旅。

图片发自简书App

截至目前,我共运动23124分钟,累计运动248天,每天平均运动90分钟,我的运动能力由2016年9月24日的68分提高到2017年7月1日的88分。

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以上数据的累积,带给我令人惊喜的变化。

首先,运动使我的体重由126斤减至118斤,身体也变得更加强壮。一年内我没有得过感冒,这在几年前基本是不可想象的。我的呼吸系统比较脆弱和敏感,我曾得过两次肺炎,天气稍有变化或空气变差,我就会不由自主的短暂咳嗽。但是经过持续的锻炼,我的心肺功能、抵抗力明显增强。

其次,运动使我的内心更积极、更快乐、更自信。我明显感觉到自己对待他人、对待事物、对待生活的态度在发生改变。自身的变化带来外部关系的变化,和家人、朋友、同事的相处也越来越和谐。

第三,坚持运动使我相信自己能够坚持做成更多的事。最近,我开始坚持读书、更文,坚持早睡早起,坚持每天多喝水,坚持吃有营养的食物,坚持学习理财知识……

也许最初我只为了身体健康开始运动,但是现在我变得贪心了。运动已给我带来改变,我相信,假以时日,他必将带给我更多!

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