第41次夜跑

2017年8月9日  晴

图片发自简书App

夜色透亮,星辰点点。

跑步是一种释放,把一天的烦恼和焦虑释放给夜空,放松自己。

跑步能产生多巴胺,使交感神经兴奋,越跑越想跑。

这也许是另一种“上瘾”。

规定动作:

步行2圈,跑步13圈,深蹲4组每组10个,肌肉拉伸运动3组。

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