1、主题是什么？
年会分享演讲后，我向在场所有9号提了一个问题：关于9号接收到别人对他的好意，是如何表达的？当时内心是什么感受？
2、事件是什么？
之前老公过生日，我会自己亲手给老公做个蛋糕甜品，表达祝福和爱意。但是在他收到这份礼物以后的表现常常满带笑容说声“嗯，谢谢老婆”，我追问老公“老公，你收到我亲手制作的礼物是什么感受？”他淡淡地回答“挺好的呀！”
3、即时反应是什么?
还想让他再说点什么，你再说点啊！
4、此刻身体的感觉如何？
无语凝噎，被憋死。
5、内在对话是什么?
你就这么点感受？这就完了？
6、内在感受是什么？
失落，像一颗赤热的石头扔到大海里没有泛起任何涟漪。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
为了换取别人的爱，我常常用物质讨好别人。记得特别小（3岁左右）的时候，为了让小伙伴们接纳我，搞好关系，我家里的阳台上，拿着糖盒，向楼下的小伙伴们扔糖，那一刻，我是期待他们以后能和我一起玩儿，我能融入他们。
8、发现自己有什么限制性信念？
没有无条件的爱和接纳。所有的爱都是换来的。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
再收到9号的反馈：
一、9号反射弧特别长，当下只是觉得不错，第二天可能更久才能感受到别人对她的好意。二、在9号的世界里，“挺好的”就是最高评价（这一点我觉得和9号与自己内在链接不深有关，无法表达出自己内在真实真正的感受）。三、他们不善表达，但不等于他们接收不到这样方式的表达爱意，对别人的很多“好”意都“留在心里”（很是不能接收，哈哈），也很享受开心。四、而我希望对方能用我想要的方式给与我回馈（这是控制和依赖心态）
10、可调整的回应和选择是什么？
我的动机和目标是向对方表达“爱”，对方什么样的反应，已经不重要了。况且他也收到了我的爱意。
