如何帮助孩子建立自信心

相信父母们都会希望孩子有自信心，因为我们知道，通常情况下，自信的孩子会很快乐，将来也会更容易成功。

对于大人而言，无论做什么事情，我们也非常需要对自己有信心，这种榜样作用对孩子的影响是最直接的，而且意义是非常深远的。不知大家是否听到过这句话，“如果你自己都不能相信自己，那么别人凭什么相信你？”所以，我们作为家长，首先要对自己所做的事情有信心，比如今天所讲的这件，我们要相信通过努力，我们可以帮助孩子建立自信。

美国诗人和作家E.E. Cummings这样说：

“Once we believe in ourselves, we can risk curiosity, wonder, spontaneous delight, or any experience that reveals the human spirit.”

中文意思是说，“一旦我们相信自己，我们就会敢于好奇，敢于思考，体会自发的喜悦，或体验任何揭示人类精神的经历。”

本文将通过以下几个方面的讨论，来讲述如何帮助孩子建立自信心：

什么是自信心

自信的作用

如何帮助孩子建立自信心

结语

什么是自信心

自信心是什么？简而言之，那就是相信自己。心理学上，将自信心定义为个人对自己能力的判断和评价，敢于面对日常的挑战和要求。自信不仅是感觉，还有行为。下面是我对自信心的理解：

自信心是一个人自我感觉良好，

自信心是一个人充满活力和积极性，

自信心是一个人敢于尝试新鲜事物，

自信心是一个人敢于发表自己的意见，

自信心是一个人敢于采取行动去实现目标，

自信心是一个人敢于承认自己是不完美的，

自信心是一个人坚信自己所做的对自己和他人有益，

自信心是一个人坚信自己值得别人的信任、尊重和友谊，

自信心是一个人不会被失败击倒，而是迎难而上，一次一次冲向巅峰，直到成功。

我的孩子曾参加英国当地的戏剧表演兴趣班，这个学校多年来的标语一直是Feel good being yourself，其含义就是要肯定自己，对作为自己感觉良好。

但同时，我们也要明白：

自信不是相信你是完美的，或者认为你应该是完美的；

自信不是盲目自大，坚持不切实际的期望和标准；

自信不是说你的生活没有问题和困难，但自信可以积极地帮助你应对生活中的问题和困难；

自信不是自私，完全相反，因为当你明白自己是谁，而且对自己能做什么有信心时，你更有可能和他人团结协作，并帮助他人。

自信的作用

自信的孩子，心理会很健康。

自信的孩子，可以和同学朋友建立良好的关系。

自信的孩子，会有勇气说出自己喜欢什么，并努力做好。

自信的孩子，在学校会表现得更好，而且在今后的生活和工作中，满意度更高。

更有研究表明，高度自信会增加严重外科手术后的生存机会。

如何帮助孩子建立自信心

首先，我们要让孩子感受到我们对他们无条件的爱。

很多著名教育家和心理学家都把这一条作为建立孩子自信心的首要因素，包括美国的两位著名教育家John Holt和Dr Alan Kazdin。无条件的爱会为建立自信心奠定坚实的基础。

告诉孩子我们爱他，无论他们是什么样子，只有这样才会让他们更有安全感。这似乎很简单，但这可能是我们所能给孩子最重要的事情。孩子需要感受到被接受和爱，从家庭开始，并扩展到其他团体，如朋友和同学。请尽量不要让孩子感受到你的爱是基于他各方面出色表现。

生活中，好多时候，有些话禁不住就说出口，比如“你考试得了100分，妈妈好爱你啊！”或者“你的作文得奖了，妈妈好爱你！”孩子听到这样的话，应该是会感受到妈妈的爱，可是同时，他的心里有可能会潜在地生出一些担心，“如果我没考第一名，或是我作文没得奖，妈妈还爱我吗？”

试想，当我们工作中升职加薪了，回家和孩子分享这个好消息，如果孩子对我们说，“爸爸你升职了，我好爱你啊。”我们会不会想“我升职了，你爱我，如果我不升职，你就不爱我吗？”事实上，孩子一般是不会这样说，也不会这样想的。孩子对父母的爱，可以说是无条件的，无论父母是什么样子。

如果孩子能够做到这样无条件地爱我们，为什么反过来我们不能做到呢？

请经常从言语上和行为上告诉孩子你爱他，可以给他一个大大的拥抱，或是一个小小的亲吻，让孩子更好地明白并时刻感受到他是被爱的，父母是支持他的，这样他才有勇气去攀登外面世界里的高峰。

第二，多多鼓励和表扬孩子，告诉他们，我们相信他们。

父母是孩子的第一任老师，父母的鼓励、肯定和表扬，对孩子建立自信心有着重要的作用。

帮助他们欣赏自己做的事情。如果他们画了一幅画，父母要由衷地表达出对他们所画内容的兴趣，询问他们画了什么，夸赞画的颜色用得很漂亮，还可以把画贴在墙上，表达我们对他的作品的肯定和喜欢。

在孩子饭后主动帮忙收拾饭桌时，我们可以竖起大拇指，对他们说：“谢谢你今天帮忙收拾餐具。”当孩子发现自己可以帮忙，可以发挥价值的时候，他们对生活的自信心会油然而生。

当孩子正在努力完成家庭作业时，父母可以跟他们说，“我知道这很难，但我相信通过一步一步地求解，你就可以得到答案。”

女儿有时在家里会做些额外的数学练习，正在做的一本书共有24个测试卷，每份卷子50道小题，50分满分。做完之后我会帮她检查，然后我会跟她说一说做的结果如何，讲解一下做错的题目。开始的时候，没有过多考虑地，一检查完，我就会指着做错的题跟她说，“这个题不太对，你再看看，或我给你讲讲。”仅仅做了3、4个卷子之后，女儿的反应引起了我的注意。当我检查完来到她面前时，她总是抬头看我，不太高兴地说，“哪个又错了？”我才意识到是我的做法在摧毁着她的自信心，让她在心理上产生了很大的负面作用。其实她的数学是挺好的，在学校班级里是顶尖的，这我是知道的；可是，我是默认知道的，没有太多表达出对她的肯定。

其实每次她可能只错一、两道题，大部分都是对的，尽管我心里知道她已经很不错，可是我没有口头上表达出对她成绩的肯定，尽管在指出错误时我的语气平和，但给她的感觉就是妈妈一直只是在挑错，妈妈眼里的她不足够好。

由于父母过于想孩子更好，总是跟孩子说这里需要提高、那里需要练习，孩子感受到的是他们永远不够好，这应该是造成孩子不够自信的一个主要原因。有时，孩子真的已经很努力、很棒了，尽管作为父母，我们心里知道，可是由于没有用语言或行为表达出来对他们的肯定和表扬，孩子就无从感受到。

意识到这一点后，我开始改变。每次她做完练习，我检查之后会写出她一共做对了多少道题，让她自己换算成百分制是多少分，基本上每次都是90分以上，靠近满分。我会把我对她的肯定用语言表达出来，表扬她，“看你真不错，已经学会了这么多东西，这次得了96分！”然后再指出错误的两道题。这样，慢慢地，她知道自己很好，同时也明白还有新的知识要学。

生活中类似的小事很多，父母稍加留意，稍稍改变一下言行，对孩子来说却是巨大的不一样。

同时，请尽量避免对孩子进行负面评价，如何才能做到，请阅读我的文章《妈妈，请不要这样说我》。

第三，帮助孩子学会面对错误和失败。

接着上面所举的例子，后来每次检查完女儿的练习之后，我都会跟她说，“无论得多少分，这些就是你已经学会的，非常好，妈妈很高兴。至于做错的，是我们现在需要更好好学的，妈妈也很开心。“ 其实犯错真的是一件很好的事情，说明孩子对这一部分知识没有完全掌握，或者，暴露出孩子粗心的毛病。有问题，才会想办法寻找解决问题的办法。

但现实生活中，很多家长可能一看到孩子的错误，就忍不住着急或对孩子发脾气，怪他们粗心甚至说他们笨，静下来真心想一下，这样做对孩子有帮助吗？我们首先应该尊重学习的规律，犯错是学习过程中不可或缺的一个环节。我们小时候是否也曾经粗心过？某一部分内容是不是也曾花了很长的时间才学明白？然后，改变我们对待错误的态度，鼓励孩子从错误中学习。

我们要耐心地向孩子讲述“失败是成功之母。”的道理，可以举好多例子出来，比如作家J.K.Rowling开始一共向12家出版商投稿《哈利•波特》，都被拒绝，但她没有放弃，继续努力，终于使得这套丛书成为享誉全球的名作。

更多关于如何帮助孩子学会面对错误和失败的内容，请阅读我的文章《孩子犯错时，家长怎么办？》。

第四，帮助孩子制定计划，做好准备。

一本书上这样说，Failing to prepare is preparing to fail. 意思是不做好准备，就是在准备失败，是要告诫人们，无论做什么事情，都要努力准备，很像孙子兵法里的“不打无准备之仗”。当孩子决定要做一件事情或准备一项考试时，父母可以和孩子讨论，需要在哪些方面进行准备、什么时间点准备好哪些东西等，从而帮助孩子制定好计划，然后付诸行动，逐步实现目标。Success is a series of small wins. 意思是成功是由一系列小小的胜利组成的，不是一蹴而就。只有当孩子脚踏实地地学习了，真正具备了知识和能力，他才会对自己更有信心，他的自信心才会更加牢固。

对于孩子学习方面有兴趣的朋友，可以参考我的文章《如何帮助孩子提高学习成绩》。

第五，帮助孩子克服恐惧，带孩子多尝试新鲜事物。

恐惧是阻挡孩子建立自信的一块绊脚石。父母应该真正地做到和孩子交谈，理解孩子为什么会恐惧，解答他们的困惑，缓解他们的恐惧，让孩子感到放松，及时奖励孩子勇敢的行为。更多关于如何帮助孩子克服恐惧的内容，请阅读我的文章《读书感悟 - How Children Fail 孩子为何失败》。

培养信心很有效的一种方法是和孩子一起讨论并做不同的事情，比如周末去一个以前没去过的公园，尝试一种以前没有吃过的食物，观看或参加一项通常不太常做的体育活动，或者在网上学一个小魔术技巧，给家人表演。当然做这些事情，并不是强迫孩子去做，而是循循善诱地先解释给孩子，在他们感兴趣的情况下，让他去做或父母和孩子一起做，这样，孩子的胆量和信心就会逐步地建立起来。

第六，让孩子学会独立，自己做事情。

这一项应该是帮助孩子建立自信心的最佳途径。父母学会放手，给孩子成长的时间和空间，耐心地陪伴，在他们提出要求时提供适当的引导和帮助，而不是代替他们做，比如：

- 最基本的日常生活，穿衣吃饭等；

- 收拾自己的房间和书包；

- 自己列作息时间表等。

结语

我们鼓励孩子，经常会说“你要相信自己！”，但更多的是要落实到生活中的点点滴滴的行动上。

虽然孩子一般不会对父母这样说，“爸爸妈妈，你们要对自己有信心。”但是我们知道，自信的父母会是孩子最好的榜样。所以，孩子虽然不说，但并不代表我们可以不做。在帮助孩子建立自信心的同时，希望家长朋友们也能稍稍地思考一下，如何来增强自己的自信心。

我们帮孩子建立自信心，慢慢地，我们会看到一个成长得更加快乐的孩子。

我们增强自己的自信心，慢慢地，孩子眼中的我们也将会是不一样的。

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