早上的冥想：
智慧手印：拇指和食指合住之间留一张纸的空间。
为什么要做瑜伽？讲的非常好！
下午：
Peter老师：
笔的故事有多重要
当有个人一直在你生命中出现不断按你 就无法看到空性
由智力上理解 一步一步 如果能够反推 把自己弄醒再去
核心部分：
1即使去解释这个笔来自我 要非常诚实 讲了几百遍了 还是要迫使我 如何打破表象 一只狗如何看成磨牙玩具 一件事不可以成为两件事在同时 但是看起来是如此 这就是证据 无法来自ta本身 而是来自我们的意识
❤️如果你并不喜欢这样 你能做的最愚蠢的事情是 回复他
所以你要回来一下 等坏种子爆发 不要再种下坏 种子
如果有个事情发生了 你就顿住 好像有一条河流在你面前流过
我们在此生要尽你可能去见证空性 在智力上打开智慧
Olive老师：
最重要的：生命工具—对笔的道理的理解 所有的一切都来自自己
因为必须要在一生中使用ta
第二个：四乘四 四套四
慷慨的方式很多种 与钱相关的也有很多 一整天内保持慷慨的心态 给物质的东西 无家可归的人捐赠衣物
美国去超市 有个很大的箱子：是否想买大米面包给穷人你可以放在箱子里
可以给时间 关注 建议 知识就相当于成千上万的钱了 上大量的课可以分享出去
咖啡冥想：先坐着想想
都可以记录在三时书里变成你的开心书
随时随地都可以想
