今天的晨读讲的是坚持。
我们很多人都会说，我一定要做什么什么。但是结果是，我们经常喊着要怎样怎样，但是并没有什么时效，做了就是做了，没有做的还是一件都没有做。我们一般都是说，缺少了毅力。
我们要坚持一种习惯，首先就要的是毅力。没有毅力，我们很多事情都不能成功。但是我们为什么会去缺乏毅力呢，因为我们实在是太舒服了。要去做一件事情，如果不是自己熟悉的，肯定是不舒服的。比如要早睡早起。对于夜猫子来说很痛苦。坚持读书一百天，对于不爱学习的人来说很痛苦。但是就是有人做到了，为什么呢，就是因为毅力。
其实我们一般人做到都不难，缺少的是坚持的方法。今天书中给了一个步骤。
首先是制定一个计划。我们要坚持到什么地步。一个一个确定好目标。可以给自己做下一个承诺合同。积极去面对。
关于怎么实现，有两种，一种是孤注一掷的方法，一种是适可而止的方法。孤注一掷的话，需要更强大的毅力，要把不喜欢的东西立刻一下子戒掉，其实是很痛苦的。但是很多人的潜力无限，就是要这种逼上梁山的方式，才能获取成功。而我比较倾向于适可而止。慢慢的循环渐进的来。因为一下子断掉我的习惯，我虽然说会做到，但是我的状态不可避免会受到影响。这个是我不愿意看到的。特别是生活习惯，我绝对倾向于这一种。
最后是怎么设定自己的计划书。设定计划书时候，首先要知道自己的坚持界限，要对自己有一个清晰的认识。然后知道自己会在什么时候坚持不下去。要时刻做好面对不能坚持下去的心里准备，也就是预设心里防御机制。才能及时在发生意外的情况下及时调整过来。
