对，我理解你的震惊！我可以百分百的向你保证，这是个无比真实的事实。什么？你问我怎么做到的？非常简单，如果你相信我的话。如果你不相信我，也请相信这个世界，因为对于同一件事情，每个人都可能有不同的反应，每个不同反应是不是意味着感受的不同，那么你的感受、我的感受难道是别的什么决定的？在这里，我想说的是培养韧性思维意味着你总是可以选择自己的感受。
感受当然是我们自己决定的，只是大多数时候它都出于本能，我们误以为本能是我们无法控制的一部分时，我们便倾向于觉得感受无法选择。事实上，我们想控制自己时，按照某种步骤如通过延迟、询问、调整，我们总能找到自己适合的反应和感受。《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》（以下简称《韧性思维》）通过阐发如何应对排队和堵车带来让人心生不快的麻烦这样的小事，引述出让你具备处理职场成长韧性的这样的大事的10种思维习惯。
这10种思维习惯从10个方面构建韧性思维。它们是以强调乐观、情商、信念、自信、联接、精力、选择、使命感、成长和环境为面向的，解决的是新时代下职场以及延伸至个人领域中应对更大自主性、不确定性和模糊性问题。作者乔·欧文基于自己创办八家慈善机构、英国大型毕业生招聘机构和一家商业银行的管理实践，研究出一套实用的思维技巧和行为，让人们既可以恰当处理小麻烦，又可以科学应对大事件。
除了本书的核心主题之一——你可以选择自己的感受，让人感到震惊外，另一个核心观点也让人惊掉下巴，作者认为——改变信念就等于改变你自己。而且重要的是，为了在不同的环境中做出适当的反应，信念是可以调整的！有必要说明一下，作者所指的信念其本质是以某种特定而不断强化的方式来解读事件。从这个意义上来说，调整信念就是挑战你的思维定势，由此便能发展灵活的思维方式。调整的方法与选择感受的步骤相似，即停下——反思——改善。作者还点明了管理和日常生活中的五大思维陷阱：将问题灾难化、过于依赖他人的无助感、揣测人心、推责他人和极端自责。
尽管到最后你会觉得奇怪，可能行得通的行动只有一种，就是和身边人多沟通。不过在此之前你需要说服自己，看到思维陷阱里不完全正确的方面和用更乐观的方法看待的可能。正如作者所做的，颠覆我们的观念方能促成我们的转变，全书致力于揭露你所不知道的和你需要的。如果你真的想改变，不妨读一读这本书，会让你有无限的动力的。
