去年肩膀疼,往后背放都比较费劲,去看了医生,说是肩周炎,贴了膏药,开的活血的药物没有吃,担心伤害胃。
但是骨头关节有毛病,一点都不活动,对它自身的恢复是不利的。
于是开始打八段锦。八段锦可以柔筋健骨,养气壮力,行气活血,调理脏腑,且其运动量恰到好处,既达到了健身效果,又不感到疲劳。
所以打了半年左右,肩周炎已经明显好转,左胳膊抬起来的也容易了。
这个打的容易,又能祛病健身的运动要坚持下去。
去年肩膀疼,往后背放都比较费劲,去看了医生,说是肩周炎,贴了膏药,开的活血的药物没有吃,担心伤害胃。
但是骨头关节有毛病,一点都不活动,对它自身的恢复是不利的。
于是开始打八段锦。八段锦可以柔筋健骨,养气壮力,行气活血,调理脏腑,且其运动量恰到好处,既达到了健身效果,又不感到疲劳。
所以打了半年左右,肩周炎已经明显好转,左胳膊抬起来的也容易了。
这个打的容易,又能祛病健身的运动要坚持下去。