一棵大树将它栽种在小小的花盆里，它的成长空间、可以吸收的养分，都受到了限制，即使它被修剪得很漂亮，但那也不是它真实的样子。最可惜的是它内在潜能得不到充分地发展。

如果将这棵大树移到一片大森林里面，它可以非常充分地吸收阳光雨水和各种养料。所有的生存条件，它都可以自己去争取。它并不需要主人来帮它造作成“假我”。

来自澳洲的作者朱迪斯洛克通过《适度养育》这本书提出了千万父母的养育指南，帮助父母给到孩子更为恰到好处的支持，帮助孩子与父母在爱与约束当中找到更好的平衡点。原来我们的孩子都可以不娇气，不脆弱，且独立自信。

在当前的时代，很多父母真的愿意为孩子付出一切。他们愿意给孩子创造优越的环境，吃穿住行、教育等条件都要竭尽所能提供最好的，无条件地去满足和接纳孩子，拼尽全力地想让孩子取得更高的成就，但是往往这些过度精心的教育却让孩子反而变得叛逆脆弱，情绪化。

父母拼尽全力再给予爱，但是如果是发生在不恰当的时机和场合中，那爱就会变成了碍事的“碍”。跟随作者的文字，让我们一起来思考当前教育方式的优势与不足，如何给孩子更加恰当的关爱，以及如何建立有边界感的亲子关系。

第一，当前养育方式的优势与不足。

21世纪随着科学技术的发展，人类的工作生活方式发生了巨大的变化，越来越的便利。家长给孩子提供的物质生活也更加富足，生存的环境也更加安定。

越是这样快节奏的生活，一味图快“好”的家长很多事情巴不得帮孩子包办，这也是孩子低自尊的原因。专制型的父母会通过大喊大叫要求孩子遵守规则，但是对孩子却很少表现出爱和回应。真正权威型的父母，他们是爱孩子的，同时又要求孩子举止得体，他们对孩子的要求高，对孩子的回应也多，且经常能够捕捉到孩子的需求。

回应是指父母对孩子的养育、照料和爱，要求则是父母对孩子的期望，父母会使用规则和惩戒措施，确保孩子言行得当。不同水平的回应和要求相组合将产生4种不同的养育风格，权威型、专制型、溺爱型和忽视型。心理学家指出权威型是更为理想的养育风格，他对孩子有高回应，也有高要求。

可如今很多父母对孩子却变成了不正常的极端回应，以孩子为中心，为孩子提供物质生活，无比丰富的童年，过度地关注孩子的情绪，对孩子过度信任，做孩子的密友。这样做最大的问题是孩子会反过来利用父母的这种强回应情感来控制父母。

其实当父母费尽心思的让孩子成功和开心的时候，无形中也是给了孩子压力，也就是孩子一定要成功和快乐。所以极端回应并不是最好的选择。

对孩子有要求是必须的，无规则不成方圆。但是很多父母却给孩子极端的要求，学习要好，人缘要好，一直保持快乐的压力。父母对成功的过度渴望，是对孩子过高的期望，这些都是无形的压力。人人有优缺点，真正有爱的养育是接受孩子的长处和短处，并不是强迫他们一定要出类拔萃。快乐只是情绪中的一种痛苦，沮丧、伤心、挫折都是非常正常的情绪，这些都是在丰富我们的情绪体验必不可少的部分。

有的父母会竭尽全力保证孩子的成功和快乐，这个做法和限制了孩子成长为自信独立的成年人，这种受到限制性养育方式影响的孩子，被作者称为盆景小孩。这些孩子生活自理能力差，心理弹性差，容易焦虑，还有完美主义，同时经常被家人围着转，导致了特权感，过度的自恋让他们无法接受真实的反馈，同时过度的依赖他人，由于情绪被过度关注，他们会认为除了快乐，其他的情绪都是不应该有的。

盆景式养育的临床表现在书中被总结为几个方面。

盆景小孩一旦遇到不如意的事情，就会暴虐情绪化。如果周围的人帮他搞定一切，他将不会有动力。采取盆景式养育的父母对孩子的期望更过多，期望回报的也更多，这些期望都是父母想要的，而并不是真正的为孩子考虑。当孩子有一天长大成人离开家后，这些心思全在孩子身上的父母心里会变得空空荡荡。

第二，如何恰如其分地帮助孩子？

帮助孩子建立自信。自信是个体对自己的一种信念，既相信自己有能力应对各种问题。自信是掌握生活技能的重要基础，帮助孩子建立真正且持久的自信，可以帮助他在往后的人生中受益匪浅。

如何帮助孩子建立自信呢？

1、父母需要花时间陪伴孩子，得到充足时间陪伴的孩子会更有安全感。

同时向孩子表达爱意，增加与孩子的一些身体的付出，特别是在孩子还小的时候，亲亲抱抱举高高的方式，都可以非常有效地促进亲子关系。

2、和孩子多谈谈心，聊天是非常有必要的。我们的语言既反映了我们的思维方式。而语言的沟通也是真正的是在影响着亲子的关系。

保持良好的亲子关系，每周或者每个月抽出一天的两个小时跟孩子一起做一件事情，双方讨论决定。

如何帮助孩子成为受欢迎的玩伴。

1、帮助孩子学会为他人着想。相比较合群，独一无二反而更容易让人感到孤独。不要总是让孩子成为他人关注的焦点，让孩子习惯成为群众演员的角色。

2、帮助孩子学会尊重他人及他人的需要。要懂得在与人相处中学会妥协。要懂得尊重他人，方便他人，利人即是利己。可以跟孩子在看电视电影读书的过程中，一起探讨书中影视中人物的感受，通过对方的面部表情来推推理，这个方式是很好的学习如何去理解他人。

3、培养孩子良好的举止风度，多关注一些积极的体验。关注的点是放在美好的事物举止上面，那么这些动作也将不断的得到固化和发扬4、培养孩子的幽默感可以让孩子明白，有些问题真的不用太放在心上。

第三，建立温暖有边界的亲子关系。

非常有效的养育方式那就来个耸耸肩吧。朱迪斯洛克在《适度养育》中指出很多父母都很受益的耸肩方法。在椅子上坐着你的身体，耸起双肩停留半秒钟，然后放松双肩，再次耸起双肩，将头围为侧向一边的肩膀，然后放松肩膀，再次松起双肩，与之前一样侧头，皱一下眉头，同时轻点头，再放松双肩。

耸耸肩非常的美妙，它可以传递明确的信息，你的面部表情和点头表明你理解他们，而耸肩又说明这不是什么大事“是的，我正在听你说，虽然生活不是很容易，但我相信你能应付得过来”。

孩子在成长的过程中，父母要逐渐的允许孩子变得独立，相信孩子的能力，这样才会更有责任感，并且成熟起来，孩子只有在父母学会放手之后才能独立起来。

盆景小孩身上发生的错误并不是孩子的错，那是因为父母没有纠正孩子导致的一错再错，是父母的错。请父母一定要记得能让孩子始终如一地执行规则才是最重要的，而父母才是规则的执行者，一定要做到温柔且坚定。

真的爱孩子请接收他的长短处，不一定要出类拔萃。带着孩子亲身体验生活，从现实中找到自信。父母养育孩子是为了有一天孩子可以走出家门创造他们精彩的生活。

好的养育书是来缓解焦虑的，看这本书可以给你想要的答案。