晨练第578天：自由舞动15分钟
读经第458天：诗经•小雅•角弓
原文：
骍骍xīn角弓，翩其反矣。兄弟昏姻，无胥远矣。
尔之远矣，民胥然矣。尔之教矣，民胥效矣。
此令兄弟，绰绰有裕。不令兄弟，交相为瘉yù。
民之无良，相怨一方。受爵不让，至于已斯亡。
老马反为驹，不顾其后。如食宜饇yù，如酌孔取。
毋教猱náo升木，如涂涂附。君子有徽猷，小人与属。
雨雪瀌瀌biāo，见晛xiàn曰消。莫肯下遗，式居娄骄。
雨雪浮浮，见晛曰流。如蛮如髦，我是用忧。
白话译文：
角弓精心调整好，弦弛便向反面转。兄弟婚姻一家人，不要相互太疏远。
你和兄弟太疏远，百姓都会跟着干。你是这样去教导，百姓都会跟着跑。
彼此和睦亲兄弟，感情深厚少怨怒。彼此不和亲兄弟，相互残害全不顾。
有些人心不善良，相互怨恨另一方。接受爵禄不谦让，轮到自己道理忘。
老马当作马驹使，不念后果会如何。如给饭吃要吃饱，酌酒最好量适合。
不教猴子会爬树，好比泥上沾泥土。君子如果有美德，小人自然来依附。
雪花落下满天飘，一见阳光全融消。小人不肯示谦恭，反而屡屡要骄傲。
雪花落下飘悠悠， 一见阳光化水流。小人无礼貌粗野，我心因此多烦忧。
关于我的部分：读完此诗，进一步认识到，对兄弟姊妹要和睦相处。同时把自己活成一道光，身边的阴霾自然消失，如果还感到身边有黑暗，那是因为自己还没活成一道光。
