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每个人都会有心情不好的时候。有时候是说不出来的失落，有时候是理不清的交错，而有些时候，是因为承受的太多太多....
特别是已经为人父母的我们，有父母、有孩子、有工作、还有自己的生活，我们每天奔波在路上，为生活而做着一些什么
所以板凳一直认为，作为父母，我们有自己的情绪，真的太正常不过了。
例如有那么一天，你劳累了一天回到家中，看到孩子没写作业，玩具撒了一地，把屋子翻得乱七八糟的时候，有多少家长能够心平气和的跟孩子说话呢?
相信大部分都是大声训斥孩子，甚至还有的动手去打孩子吧!但这些我们错了吗?本身没有错，因为我们有我们自己的情绪，我们忙碌了一天，我们委屈的太多，但是，我们不应该忘记，孩子再小也是一个人，是人就有自尊，孩子不能作为我们的专属出气筒!
所以，作为爸爸特别是妈妈，板凳知道大家的难处，但还应该注意一下我们的负面情绪对孩子的影响。
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情绪是什么?
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多重感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常贺心情、性格、脾气、目的等因素互相作用。也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
板凳在这两天的公交车、路上、吃饭以及上班的过程中，经常听到有这样的那样的负面情绪!
例如有人说，老板一点都不好，都不知道事情是怎么处理的，明明事情都是我做的，结果不但没有夸我，还夸别人把我这边骂了一顿，老板是瞎子吗?
例如有人说，我讨厌那谁谁谁，每次跟他说话，好像我欠他什么一样...
例如有人说，干完这个月不想干了，感觉自己在这里这么久了，也没有找到存在感，感觉公司并不需要我这样的人
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板凳在这两天细心的观察下，注意到了太多的负面情绪，所以，板凳一直认为，影响我们生活的，除了雾霾，还有这些负面的情绪。
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作为父母的我们呢?我们每天面临着工作、上司、同事、客户、孩子、爱人、还有父母，我们是不是接触的事情更多，我们要处理的事情也就更多，而在这个过程中，我们难免会有各种各样的负面情绪!而这些情绪，如果不能及时解决，将会影响到孩子!
加利福尼亚大学博士斯霍勒说过，婴儿出生时已经有一套情绪机制的基础了，但是婴儿并不会管理自己的情绪，他们需要依靠抚养着(多数情况下是母亲)去教导他们如何管理这些情绪。刚出生的婴儿没有关于“自我”的感知，至少在生命最初六个月，婴儿感觉自己和母亲是一体的，他们不能准确的感觉到自己和母亲的界限，所以母亲的情绪很容易的影响到自己的孩子。
在这种安全依恋关系中，母亲会从情绪上顺应孩子，当婴儿哭泣的时候，母亲几乎不会去思考“应该怎么做”，他只是感觉到一种无意识的，情绪上的冲动想要去安抚自己的孩子，直觉会告诉她，孩子是饿了、尿尿了、或者是困了。母亲和自己孩子的沟通，不是通过语言，而是通过肢体、表情、声音、触觉等和孩子沟通，这种沟通不仅发生在婴儿和母亲的思想中，他发生在两者的身体上。
所以，作为父母，不要因为孩子小，不懂事，就可以吵架，发脾气，甚至摔东西.孩子虽然很小，但是这个时候，已经能够体会到情绪。
还记得张帆远老师写的那篇文章吗?母亲的委屈和压抑，其实是很伤人的。
因为当她不能从爱人那里得到关爱的时候，积压在内心的诸多情绪，便统统都会找到一个出口，那就是自己的孩子，这种情绪的发泄，甚至有些时候是无意识的，就像上面说的那样，当一个疲惫不堪的妈妈下班回家，看到孩子还没写作业，玩具扔了一地，如果这个时候，孩子爸爸在家，又没有做饭，也没有照顾孩子，结果会是怎么样的呢?
吵孩子，或者和父亲吵架，而这个时候，孩子会莫名的承担了很多，承担了母亲的情绪，承担了家庭中负面的感受，也承担了“原本应该是父母之前去批次协调的关系”，现在只有ta一个人去“接着”，似乎家人还可以在如此的状态下维持平衡，但是孩子本身呢?
首先，孩子内心会积攒情绪，ta会在被诉苦的时候，感受到“苦”的一种传递，负能量会慢慢占据ta的身心，沉重疲累，ta也会委屈，除了对“母亲委屈”的“感同身受”，更会因为平白承担这些，却又难以推开，而对自我极大的消耗，而如果长期“惯性积累”，很容易在成长中内化为性格的一部分呈现。
所以，暴躁，可从父亲那里“承接和习得”，却也更可从一个‘看起来弱小委屈的母亲’那里被给与。
父母的负面情绪仅仅如此影响孩子妈?
显然不是，情绪影响孩子的心理健康、影响孩子的性格、影响孩子的成长，在孩子成长的过程中，孩子会遇到各种不同的事情，而处理这些事情的方式，就是我们父母负面情绪影响的结果!
作为父母，我们应该怎么做!
作为一个父母，本身就充满了怨气，还尽量忍着“不去对孩子诉苦”就算是一个合格的妈妈了吗?
当然不是，作为父母，作为一个成年人，当出现问题的时候，我们不是应该逃避与忍耐，而是应该学会解决或者放下。
为什么，因为情绪、愤怒、委屈等这些不良情绪会越积越多!当一个导火索出现的时候，所有的情绪就会一泻千里，而这个对象，可能就会是我们的孩子!
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我们应该如何调控自己的情绪
1)首先，作为爸爸应该学会照顾妈妈情绪
在照顾孩子这条道路上，永远是妈妈的主力，无论是做饭、洗衣、买衣服、喂奶等，各种各样的事情都是妈妈在做，虽然爸爸每天上班忙碌，但是下班后也应该多照顾一下孩子妈妈，因为她受到的委屈，相对比爸爸更加的多。
试想一下，如果妈妈忙碌了一整天，刚收拾好的一个家，你却回来瞧着二郎腿看着电视嗑着瓜子，这样会不会引发一场争吵呢?而这些会不会影响孩子呢?
所以，作为孩子爸爸，我们首先要学会照顾妈妈的情绪，谁让我们是男人的是吧!
2)妈妈们应该学会调整自己的情绪
心理学家普拉切克研究提出，人的情绪主要有恐惧、惊讶、悲痛、厌恶、愤怒、期待、快乐和接受共8种基本情绪。而影响人的情绪反应除了外界刺激之外，还有心境和生理节律。心境是持续的、低强度的情绪状态，也是各种基本情绪最弱的表现形式。在日常生活中，心境是以一种微妙的情绪流的方式在影响我们的行为，所以，妈妈们首先应该学会观察自己的情绪，然后用适当的方式表达自己的情绪，把自己的感受清晰地表达出来，让孩子知道他的行为给你带来的感觉，以合适的方式疏解情绪，这样才能够做一个好妈妈。
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做好上面的就够了吗?显然不够，作为父母之后，我们需要调整的太多!
1)我们要学会改掉动不动就责备、兴师问罪的坏习惯。
孩子做任何事情都有孩子自己的想法在里面，虽然有些事情是错误的。当我们来解决这些问题的时候，不能一上来就给孩子定性为“做错者”，而是应该听一听孩子的想法，对这件事情如何说，然后给出自己的判断，指出孩子的一些错误。如果一开始就责备，不仅不会解决问题，还会让问题更加复杂，并且失去和孩子沟通的机会。
2)谩骂和威胁必须彻底抛弃
我们经常会在路上听到这样的声音“你怎么这么笨啊，连这都不会”，“你简直笨到家了，你看人家的孩子”、“我数10下，你再不走我就不要你了啊”...这些都是多么残忍的话语，虽然我们都明白，我们是爱孩子的，这些都只是吓孩子，但是孩子不懂啊，我们要学会掌握好说话的度，而不是威胁和谩骂!
