晨练第579天：自由舞动15分钟
读经第459天：诗经•小雅•菀yù柳
这是一位大臣有功却获罪遭到流放，他心中充满怨恨，因而写了这首诗，揭露王者暴虐无常。
原文：
有菀者柳，不尚息焉。上帝甚蹈，无自昵焉。俾bǐ予靖之，后予极焉。
有菀者柳，不尚愒qì焉。上帝甚蹈，无自瘵zhài焉。俾予靖之，后予迈焉。
有鸟高飞，亦傅于天。彼人之心，于何其臻。曷hé予靖之，居以凶矜jīn。
白话译文：
一株柳树很茂盛，不要依傍去休息。上帝心思反覆多，不要和他太亲密。当初让我谋国政，而后受罚遭排挤。
一株柳树很茂盛，不要依傍寻阴凉。上帝心思反覆多，不要自己找祸殃。当初让我谋国政，如今放逐到远方。
鸟儿即使飞得高，还要依附在青天。那人心狠不可测，走到何处是极限？为何要我谋国政，反又突兀遭凶险？
关于我的部分：理解诗人的怨愤，对他深表怜悯和悲哀。怜悯他付出却没获得好结果，没遇到好主子；悲哀他把没得到好结果的原因归结于君王，也就是他的老板，不懂内省的人永远痛苦。
