琳琳的宝宝马上一岁了，根据单位的规定，琳琳就要上夜班了，琳琳的婆婆想让琳琳给宝宝断奶，琳琳的奶汁特别好，宝宝对母乳也很依赖，琳琳想起断奶时期乳房憋胀的痛苦，还有宝宝突然断奶引起的情感痛苦，琳琳就忍不住愁眉不展，唉声叹气。

听琳琳这样说，我想起当初儿子一岁时候的断奶，那一晚上没有吃到母乳的儿子声嘶力竭的哭了一夜，我数次因为心软想抱起儿子都被老公制止了，而儿子过了那一晚上彻底的拒绝吃妈妈的奶，即使奶头放在他的嘴边也不再张口。想起我年轻时断奶的粗暴，对孩子造成的伤害，心里还是隐隐作痛。

现在很多的职场女性在宝宝半岁就开始工作了，因为重返职场的“背奶妈妈”在单位很难找到合适的空间挤奶，许多人一上班就被迫给孩子加奶粉或者断奶。

还有一些妈妈听从老年人的旧有观念，认为6个月的母乳已经没有什么营养了，不能满足宝宝的需要了，以及爱美妈妈担心过长时间的喂奶会造成乳房的下垂等等-------。

还有一些妈妈担忧宝宝越大越难断奶，担心宝宝对乳房有了挥之不去的“依赖感”。也会给宝宝带来更大的伤害。

许许多多的问题让很多母乳妈妈对断奶这件事充满着焦虑。

断奶一定是充满痛苦和挣扎的经历吗？有没有自然而愉快的断奶方式呢？在一种自然状态下的离乳，用温和的、渐进的、充满爱的方式让宝宝顺利断奶--------自然离乳。

自自然然断母乳

所谓自然离乳，就是让宝宝自己决定什么时候断奶。自然离乳让宝宝以自己的步调成长，依自己的时间表来离乳。宝宝个体之间的差异很大，自然离乳的时间通常在1岁半到3岁之间。虽然中国的宝宝通常在1岁左右断奶，但世界上大部分地区的宝宝平均母乳喂养期为2-4年，自然离乳也是最为常见的断奶方式了。

妈妈选择强行离乳还是自然离乳，对于妈妈本身以及宝宝的身心舒适起着至关重要的作用。渐进的自然离乳可以让妈妈和宝宝充满爱意地完成离乳过程，而强行离乳则会对母子双方造成损伤。

自然离乳是放开，不是拒绝

妈妈千万不要因为为了让宝宝离乳，在奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的很刺激的东西，对宝宝来说，这简直是残忍的“酷刑”。因为这会让宝宝感觉被妈妈欺骗了，会引起的的愤怒、焦虑和不安全感，即使可能会因此放弃母乳，但是更严重的是宝宝可能因为恐惧而拒绝吃任何东西。

妈妈也不要为了让离乳就把宝宝送回到奶奶或是外婆那里，人为的分离也会让宝宝感觉很不安。自然离乳不等同于母子分离，对弱小的宝宝来说，长时间看不到妈妈会让宝宝变得缺乏安全感，如果是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病。

想想对孩子来说，人生就是一次次的断奶。从离开妈妈的子宫，再离开妈妈的乳房，然后离开妈妈的床，最后离开家……”所以，想让宝宝完成自然离乳，请妈妈不要总是拒绝宝宝的吃奶需求，但也一定不要主动给宝宝喂养，让宝宝一步一步有安全感的离乳。

自然离乳5原则

随着宝宝的成长，哺乳的情感层面变得更为重要。宝宝要求吃奶的原因有需要和妈妈亲热、需要吸吮、需要安慰、需要入睡等，或是有未被察觉的过敏或其他身体上的问题。宝宝的自然离乳，需要循序渐进的科学步骤，需要妈妈精心计划、调节以及关爱。

1.添加辅食妈妈可以在半岁以后逐渐给宝宝添加各种辅食，鼓励宝宝吃一些黄瓜、磨牙饼干等比较耐嚼的食品，锻炼宝宝的咀嚼能力。这样，宝宝在1岁左右能够独立吃饭、吃水果、喝水，减少对母乳的依赖。

2.不主动不拒绝妈妈可以采取“不主动，不拒绝”的策略，宝宝要吃母乳就喂，没有要求就不主动喂。妈妈对待宝宝的态度至关重要。如果妈妈充满爱意地陪伴宝宝，宝宝离乳时会比较顺利；反之，如果妈妈急于离乳，会使宝宝焦虑不安，更加渴望吃母乳。

3.爸爸来帮忙鼓励宝宝的爸爸在自然离乳过程中起到积极的作用。如果宝宝一般在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让爸爸来哄宝宝入睡或起床穿衣。妈妈则多采取心理抚慰，多带宝宝到新鲜有趣的环境玩耍，让宝宝逐渐忘记母乳。

4.离乳不可太快如果妈妈用尽各种手段分散宝宝注意力，并不断安慰宝宝，但宝宝仍然哭闹不已，坚持要吃奶，这表明离乳的进程太快，宝宝一时还不能接受。表示离乳进程过快的现象有宝宝行为的改变或退步，如口吃、睡眠不安、过于黏人、过分焦虑等以及一些生理现象如肠胃不适或便秘等。

5.调整自我心态离乳不仅结束了宝宝吃奶的需求以及快乐，也同时结束了妈妈喂奶的需求以及快乐。许多妈妈会因此感到失落，这就需要妈妈调整自己的心情，努力接受宝宝对母乳的脱离，接受宝宝“已经长大了”这一事实。妈妈要敏感地体会宝宝发出的信号，让离乳逐渐地、温和地、充满爱意地完成。

自然离乳是一个渐进而且是连续的过程，就像怀胎十月宝宝从妈妈肚子里出来一样，自然离乳也是一个自然的过程--不是妈妈逼着宝宝断奶，而是宝宝自己要从妈妈那里断奶离乳。

最后祝��愿所有的妈妈都能充分享受母乳喂养的日子，并且陪孩子一起幸福快乐地做自己。