作者：蔷薇花开（富书专栏作者）

近日，台湾艺人高以翔在录制浙江卫视节目《追我吧》时，在奔跑过程中突然倒地。

经过三个多小时的抢救，医院最终宣布高以翔心源性悴死，年仅35岁。

此前，他刚为《彩虹的重力》入围2019年度微博百部优秀剧集作品，在自己的微博上感谢粉丝们对他的支持，希望能让大家看到更多精彩的角色。

录完这期节目，即将奔好友的婚礼做伴男，还有等着与他一起完婚的未婚妻，刚刚才和粉丝在宁波机场温柔的道再见。

他本应该有更完美的人生，却不曾想，35岁的生命就这样戛然而止，让不少粉丝悲伤的同时，也让不少网友深思。

如今，很多人因为工作压力大，经常加班熬夜，缺乏休息，身体自然吃不消。

前两天，新华社国际部专稿中心主任、高级编辑，年仅56岁的徐勇在北京的办公室中因突发大面积心梗去世。

据了解，徐勇在求救前就已经出现了心悸、心痛的症状，但是当时他没有第一时间选择就医，而是坚持写完手中的一篇稿子后，才发出一条呼救信息。

当他被紧急送往医院后，医生非常遗憾的说：“哪怕早送来十分钟！”

一直工作在国际新闻一线的老记者、老编辑，长期在旧金山驻外，回国后，继续写着新华社的国际特稿。

为了新闻的时效性，写稿、审稿经常和时间赛跑，长期熬夜、长时间高强度的工作、压力极大的透支着体力和精力，连生命最后一刻还在赶稿，让人敬佩，却又让人着实痛心。

近日有演艺圈同行透露，明星艺人这种快节奏、日程太满、长期拼命熬夜也是常态。比如，被大家称“拼命三娘”的宋茜。

身体病了一段时间仍坚持工作，直到病情严重到必须手术，才从泰国赶回国内，并安排回来第二天做手术。

手术之前还担心自己因为住院而影响剧组拍摄和进度，就连好友舒淇看到后也不得不发出狠话：“你给我好好修养，保重身体。”

年轻时，我们总是如此任性，自认为身体强壮，有资本透支身体。殊不知，所有的透支背后，都是昂贵的代价。

金钱透支，可以慢慢还，可是身体透支，你拿什么还？

用健康换金钱容易，可是用钱来买健康，必定悔不当初。

宋振平《人生太短，别懂太晚》文章中有一句话：“人这一辈子，最珍贵是什么？不是财富，不是地位，而是平安。”

无论你有多忙，善待自己，保持健康，只要健康在，一切都在。

世间好多事情都禁不起任性。

比如时间、健康、情感，每个人都在自己的人生旅程上行色勿勿，每个人都在竭力为自己创造美好的生活。

其实，美好的生活并不是物质上的繁华，只要认真对待生活，拥有一颗发现的心去寻找，你会体会生活中点点滴滴都是快乐，美无处不在。

最近看过日本的一档节目，主要记录了著名作家坂井顺子女士的日常生活。节目播出后，迄今已经被观看了100W次，另观众佩服不已。

顺子女士今年73岁，已经做了45年全职家庭主妇。虽然每天围绕枯燥无味的家务活，但她的日子却过得丰富多彩。

她每天早晨5点15分准备起床，拉开窗帘打开窗户，第一件事先给自己煮一壶咖啡。

洗漱完后咖啡也差不多正好煮好，坐在客厅一边喝咖啡一边看看电视，慢慢唤醒自己一天的精神。

整理衣物、打扫卫生，然后开始准备早餐，吐司面包抹上黄油和果酱，再加上培根和腌黄瓜，放早餐机上烤几分钟。熟练的操作后，一个简单又营养的三明治就好了。

顺子女士还特别讲究精致的摆盘，满满的仪式感。她认为，一边和家人用餐一边开心的聊天是一件很有幸福感的事。

如果你认为这就是她一天的生活，那就错了。

整理完一切之后还不到8点，收拾好包包，带上必备的物品，换上鞋出门，顺子女士美好的一天迎着阳光开始了。

她有时候逛逛市场，有时候去手工店学学编织，有时候约上好友有说有笑。

她还和年轻人一样爱拍拍照记录生活。

去山野茶园，与绿色的大自然合照，或是庭院绿植，或是海边漫步，只要有心，处处是风景，自信的笑容和姿态就是最美的画面。

静下心来慢慢享受，再平淡的生活也如诗一般美好。即使73岁，也仍然神采奕奕，保有独特的气质美。

年轻从来和年龄无关，它取决于一个人对于生活和生命的态度。

有人说，只有忙碌才能出成绩，可是金庸先生曾经的一句话，却给了我们一个很好的回答。

他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”

金庸先生学识渊博，著作等身，但他从不追求奢华，而是羡慕“且自逍遥没人管”的生活。

他说：“人要善于有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢，这样对健康很有好处。”

放慢脚步，享受生活。而这里的“慢”无关慵懒和散漫，它是一种健康的心态，是对人生的高度自信，是一种积极的生活方式。

曾经看过一个童话故事：

一个圆环在滚动中不小心失去了一块边角，由于缺损的原因，滚动的速度变慢了。

于是，它便有机会欣赏沿途的鲜花、阳光、蝴蝶，听地上小虫的叫声。

这些都是他快速滚动时所无法享受到的。

有一天，圆环找到了那个边角，补上缺损，又快速滚动起来。

可是因为速度太快，它再也无法赏花望月，更没有机会听鸟虫的叫声，一切都变得稍纵即逝。

回头看看当今的社会，竞争激烈，每日高速度、快节奏的奔波劳碌成为了生活和工作的主题，超时、超负荷工作严重地损害了人们的身心健康。

过劳死、抑郁症也不断在职场频繁出现。

英国有位时间管理专家说：

我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。

忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活。

“人生也不过七十，除了十年懵懂，十年老弱，只剩下五十。那五十中，又分了日夜，只剩下二十五。遇上刮风下雨生病、东奔西跑，还剩下多少好日子？”

李碧华曾经写过的这段话，不得不提示我们，是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。

比如，挑一本好书，每天坚持半小时，慢慢阅读细细品味，在丰富知识的同时，让心灵更愉悦更享受。

珍惜与爱人在一起的时间，牵着她的手，跟她说一大堆的情话；

抱着心爱的猫咪，晒着太阳，看它在自己的怀里安静的睡。

听说冰岛的极光绚烂无比，你不想去看看吗？

坐在土耳其的热气球上，能让一切烦恼烟消云散，你不想去试一试吗？

埃菲尔铁塔壮观的无以伦比，走在哪都像一幅画的日本，还有如仙境一般的郁金香花海，你不想去看看吗？

其实，真正为自己而活的日子不多。适当放慢脚步，让自己回归自然、轻松和谐的意境，删繁从简，淡然享受生活中不曾发现的美。

奥黛丽·赫本说：“物质越丰裕，我要的越少；许多人想登上月球，我却想多看看树。”

人一生不在于物质有多富裕多繁华，而思想、精神、灵魂和内心富足灿烂，才是真正的富有，真正的快乐。

人生太短，累了，就停一停，给不起的时候，就让自己退一步。只要还能看见明年的花开，有什么不能慢慢来呢？

作者简介：蔷薇花开，富书专栏作者，一个喜欢阅读，爱好用文字记录美好生活的80后，愿这个冬天，用文字传递温暖，用温暖拥抱生活，和300万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富书，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）

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