本文比较长，请读者务必有足够空余的时间，同时本文比较枯燥，因此建议读者用舒服的姿势，可以边听自己喜欢的音乐边看本文，相信看完本文会对您有很大的收获。
在讲一切事情之前，我们必须要先讨论一下人生目的，任何人都逃不过这三种目的：
感性目的
感性目的是人情感上的目的，其本质就是快乐，而快乐分为以下几种：
生理快乐
基于自然进化决定，自然选择使得我们做一切有益的事情的时候会使自己感到快乐，例如吃美食，睡觉。
心理快乐
基于大脑神经元联系方式决定，我们都知道，我们的大脑实际上是有数亿个神经元组成，这些神经元不断接收外界信息并进行处理，最终形成信息再反馈给外界，我们的大脑是时刻进行信息的输出的，但不一定会持续地接收输入，在这种情况下，我们的大脑工作是不正常的------只有输出没有输入。大脑需要信息输入，最好是稳定的信息流输入。例如我们在看电视，玩游戏会感到快乐，而在空空荡荡，寂静无声的房子里很快就会发疯-----因为我们没有稳定的信息流输入，不一定有输入就一定是信息，例如噪音，我们听到噪音会感到不适，是因为噪音实际上没有任何信息，同样表现在学习，做题上，学习会有信息输入，但它是不稳定的，因为你总会在某一个知识点上卡住，这时候就没有任何信息输入，因此你就会感到烦躁，这是一个很重要的推论，这表明这个世界上就不存在永远热爱学习的人，因为学习并不如游戏，影视剧一样，有稳定的信息流，当然，如果一个人在学习时不会卡住，能够一直做下去一泻千里，那么他就会热爱学习。
实际上，不管生理快乐还是心理快乐，在生理本质上都是大脑内多巴胺的分泌，因此衍生出一个极端快乐，就是抽烟，喝酒，吸毒，直接刺激多巴胺，这种快乐应该与生理快乐与心理快乐相区分开，因为生理快乐与心理快乐都对人有益，而这种直接刺激式是对人不仅无益而且有害。
快乐是任何人摆脱不了的人生目的，快乐是所有人都必须追求的一个人生目的，但也不能追求极致的快乐，极致的快乐意味着多巴胺的大量分泌，会使人精神亢奋，失眠，破坏人的健康，追求快乐遵循适度原则，尽量抑制住过于非理性的行为，比如深夜追剧，胡吃海喝。适度的快乐是人生目的，过度的快乐不是。
理性目的
理性目的是人在理性判断后的一些追求，其本质就是逻辑，与快乐毫不相关。
整个世界是极度理性的，一事一物都符合逻辑，除了人的思想情感，没有任何不符合逻辑的事物，符合逻辑意味着能从条件推断出结果，而更之前的条件能推出当下条件，结果是无穷无尽的，而条件不断溯源总会有尽头，而整个人类社会的发展就是在不断溯源，寻求最初始，最本质的原理，即终极真理，不管一个人是有意还是无意地追求终极真理，他必然在通往终极真理的道路上行走。通过一代又一代的人不断将人类总体推向终极真理。因此，理性目的也是人不得不追求的人生目的，即便大多数人并没有意识到，即便不想做也不得不做，每一个人的一点一滴的行为，都促进了人类的发展，科技的进步。并使得人类在整体上越来越强大，越来越接近终极真理。
混合目的
所谓混合目的，是人杂糅理性判断与情感需要所做出的目的，这种目的既有逻辑推理成分，也有追求快乐的需要，例如成家立业，保家卫国，等等。而一般情况下，人追求的是以感性目的作为内核，理性目的作为表面的混合理想，因为以理性目的作为表面，导致整个追求过程不怎么让人感到快乐，例如以挣大钱，享受更好生活为内核的学习行为，表面上是通过不断的努力学习，考上好大学，找到好工作-----这并不令人感到高兴。
还有一种混合理想就是以理性目的作为内核，感性目的作为表面的混合目的，这一般为看透红尘的大师所有，例如济公。俗人是不会以理性目的作为内核目的。
而以理性目的作为内核，同样以理性目的作为表面，即单纯追求理性目的，这种目的存不存在？不存在，作为一个人，必然要追求感性目的，想象一个没有快乐，只有悲惨的人生？作为一个人来说，这样的人生真是太糟糕了。有没有单纯的感性目的呢？例如以挣大钱为感性目的，同时也以学习为感性目的，即热爱学习。。。这就可以了，按理说来，这是最好的情况，但是实际上，大多数人学习都是痛苦的。
小孩子是纯粹的感性生物，所谓纯粹感性，就是仅仅追求快乐，其他什么也不追求，这是理解小孩子各种行为的关键。绝大多数大人追求的是以感性目的作为基础，理性目的作为表层的混合目的，这是显而易见的。
自制力
接下来讲自制力，或者也叫毅力，自制力与感性目的密切相关。人们为什么渴望自制力？因为学习本身不是感性目的，不会使他们高兴，因此就需要自制力约束，如果学习使人快乐，那么人们就不会使用自制力了，没有人会用自制力玩游戏，因为游戏本身是快乐的，它就能使人们一直玩下去，因此，感性目的有一直让人做下去的能力，非感性目的有阻止人一直做下去的能力。
我对自制力的态度是：自制力是一个伪概念，它违反了人生目的，并且即便经过刻意训练，自制力也不会提高，自制力程度完全等价于所做目的的痛苦程度，如果一个目的对于一个人来说过于痛苦，那么这个人的自制力就不会很强，如果一个目的对于一个人来说不是那么痛苦，那么就表现为这个人的自制力很强。同一目的对不同人的痛苦程度是不同的，而最终的解决办法只有将痛苦转化为快乐，这才是普适的，适用于每一个人。好动的孩子，其注意力并不那么容易集中，导致相比其他孩子更难获取到稳定的信息流，因此痛苦相对于别的孩子而言会大一些，这才是这个孩子的自制力偏差的原因，这个时候，不应该告诫他要坚持住，要提高自制力，这实际上并没有解决根本问题，解决根本问题的方法，就是在于将痛苦转化为快乐，这里有几个方法：
- 层刷法，所谓层刷法，就是几个知识点一块看，一旦一个知识点卡住，或者不想看了，就立马切换到另一个知识点，继续学习，这样就会形成稳定的信息流，能够让人一直做下去，那么卡住的痛苦就不会存在了，相对而言会快乐一点。而且几个知识点一起学，能够互相联系，用别的知识点来反推出这个知识点卡住的地方，事半功倍。
- 实时奖励法，所谓实时奖励法，就是每时每刻给自己奖励，例如在学习知识时听音乐，音乐必须是能使自己快乐的，同时不会很影响学习，这样即便学习知识卡住了，信息流中断，你也不会感到很痛苦，因为你在听音乐，音乐使自己感到快乐，而这份快乐弥补了信息流中断所造成的快乐空缺，因此即便这个知识点是卡住的，你也有足够的动力去攻坚。我在背单词的时候喜欢吃一包薯片，每当背过一个单词就吃一个薯片，这使我处在吃薯片的快乐中从而能一直把单词背下去。就像训练宠物，在训练宠物各种动作的时候会给它吃的奖励，而宠物也会一直做下去，这是有用的。
- 最终奖励法，所谓最终奖励法是在最后给奖励，比如在考试后能得到什么奖励。这时候解决过程中的痛苦全在于最后所得奖励的幻想，因此，最后的奖励必须是对孩子极具吸引力时才奏效。
如何摆脱诱惑？
除了让学习快乐外，其他的诱惑也是需要避免的，例如学习时旁边有手机，你就有可能玩手机一直玩下去，为什么？因为有几种快乐摆在眼前，人会倾向于做最快乐的那个，这也是为什么要尽力提升学习的快乐感，除非你让学习的快乐感大于玩手机的快乐感，否则你将一直想玩手机，如果学习是痛苦的，你会一直愣神，这就是人生感性目的的必然性，是没办法解决的，除非你将手机藏起来，放到别的地方。要想抵制诱惑，不要靠自制力，第一个方法是提升学习的快乐感，第二是将诱惑弄到自己够不着的地方。这两个方法需要同时进行。
同样，如果你想戒掉一个游戏，戒烟戒酒，就必须在条件上斩断，例如使用一个廉价劣质手机，玩游戏卡到不行，根本不能玩，这样就轻松戒掉游戏，如果你一直用性能强的手机，游戏将一直躺在你的应用商店内，每一次看到都需要抵制一次，这是很痛苦的，长期下去也必然坚持不住，吸烟喝酒的原理同样如此，绝大多数人都会高估自己的自制力，认为只要自己意志坚定，就会戒掉，实际上不是的，自制力仅仅与痛苦程度有关，并且随着时间越长，你遭受的痛苦也就随之积累，最终爆发，戒烟戒酒，甚至运动，节食，减肥都是这个原理，因为本质不是阻塞痛苦，而是疏导痛苦，将痛苦转化为快乐。
很多时候，我们明明有很重要的工作，但是还是刷手机刷个不停，怎么办呢？大多数人是怎么办的呢？我再玩几分钟，整点的时候就开始工作，大多数人都是这么做的，但这有作用吗？可能玩了几分钟后，到了整点，“再玩十分钟吧”，这是绝大多数人都会存在的问题，以至于完全控制不住，这深层原理是什么呢？深层原理就是快乐，我们在做一件快乐的事情的时候，直到这件事情做完，快乐才会消退，这种再玩几分钟就结束的方法，比不过做完这件事就结束，因为再玩几分钟，仍然做不完的话，实际上仍然在兴头上，如果做完这件事情再结束的话，快乐就会消退。另外，我们还需要加强接下来工作的乐意程度，不然虽然你不想做这个娱乐了，但是你更不想做接下来的工作，因此你又开始娱乐了，这个怎么办呢？首先是提升工作的快乐程度，其次是给工作列出详细的计划，精确到小时，半个小时，让你在娱乐的过程中知道，如果我把这半个小时，一个小时浪费掉的话，这些工作就没法做完了。
他制力
虽然我极力贬低自制力的存在，但并不否认他制力的存在，乐趣与他制力是一对辩证关系，乐趣是他制力替代不了的，同样，他制力在某些地方比乐趣更有作用，甚至在某些地方，他制力是不可替代的，例如戒除游戏，换劣质手机，将游戏封号实际上是一种他制力，在这种情况下运用乐趣解决是不可能的事情。在制定计划的时候务必要通过两方面的考虑，一是乐趣，二是约束，这两者是必须都有的。
能力
接下来我们讲一讲能力。为什么要学习呢？有人推崇学习无用论，在我看来，学习是必要的，但不是全部。学习的目的就是为了提高智商，很多人认为智商是先天的，改不了，但实际上智商先天与后天是很难区分出来的，根本没办法单纯地测先天智商。一个小孩聪明，你是很难判断出他本来就这么聪明，还是后天学习到了超出常人的知识量，还是二者的结合。也就是说，智商完全可以凭借后天努力提升的。单纯地讲先天智商是没有任何意义的。
学习为什么不是全部呢？因为智商不是一个人能力的全部，除了智商还有情商，智商和情商是迈向社会，走向成功的两条腿，缺少任何一条，那就只能跳着走，比别人要付出更多的努力。不学习或者只学习而忽略人际交往，都相当于自断一腿，在与同龄人竞争中处于不利地位。而自身的资源，例如家庭经济条件，社会地位，就相当于轮椅，汽车这样的外界辅助工具，在别人还用双腿行走的时候，有钱人家的孩子甚至都不用走-----直接坐车就到达了别人一辈子也达不到的地方。资源，人脉也算能力的一种，因为它们与情商智商的最终目的是一样的。
很多人，很多人，绝大多数人，都认为只要努力学习，成绩好，就一定能过一个成功，完美的人生。这种思想尤其在落后，贫困的地区尤为盛行，这种思想只能说不全对，只是太极端，情商与智商相辅相成，只追求智商而忽略情商，势必要训练出极高的智商来弥补情商所带来的不足。最佳的办法，是一个人整体而全面的发展，学校只教智商，这是显然的，学校只教文理知识而不教你社交关系，而且在学校学习占据了一天中的大部分时间和精力，这就要求在家庭中父母应该教授孩子情商，如果仅仅只是养孩子的话，而什么也不教的话，势必造成情商的缺失。有些人常说：“有些小孩学着学着就学傻了。”这是混淆了智商与情商的关系。大多数人潜意识里认为，只要在学校里学习好，智商情商都会很好，实际上是不对的，在学校只提升智商，而且在学校学习占据了提升情商所需要的时间精力，这样说来，一个小孩变“傻”是很容易发生的问题了。
好了，现在正式讲学习，首先要讲感性认识和理性认识
感性认识与理性认识的关系
感性认识是表面的，片面的，直观的，相互独立的，是对一个知识的初始印象，是知识的表层部分，感性认识在我们第一次学习到这个知识时产生，是学习知识的第一个阶段。很多人都是在达到感性认识阶段便停滞不前，表现为死记公式，却常常忘记公式，不愿了解知识核心，做不出题的变体，不擅长将多个知识点组合运用来解决问题。
理性认识是深层的，全面的，相互联系的，是对一个知识的完全掌握，是真正把握住知识精髓的体现，理性认识是建立在感性认识之上的，是对知识的进一步认识(认识的第二个阶段)。在这个境界上，才可以真正“为所欲为”地使用知识，表现为记得住公式，能够做出题的各种变体，可以对公式进行各种变形来使用，以及能够联合各种知识来解决问题。要想达到理性知识，就需要在感性知识的基础上，不断阅读，不断做题，不断对感性知识进行补充，直到让知识内部以及各知识之间产生联系，这才算形成理性认识。
理性认识是学习知识的关键，但我们无法跳过感性认识，直接在第一次学习知识的时候就是理性认识，这是不可能的。任何知识的学习都是分两步走，在学习感性知识的时候，就是求快，通过看通俗易懂的解释，例如讲解视频，例子，或者老师讲授，以快速形成对知识的大致印象，很多人在这里栽了跟头，以为学知识就要看定义，看公式，妄图一次就掌握知识的全部以达到理性认识境界，实际上非但连感性认识都难以形成，而且连学习的热情都打击没了。
解释例子与公式定义的关系
解释例子是对一个知识的生动表现，它是容易懂的，能够帮助人快速形成对知识的大致概念，但是它是啰嗦的，并且不能覆盖所有情况，适合于在第一次学习这个知识时使用。
公式定义是对一个知识的总的精炼概括，它是完整的，简约的，难懂的，适合于知识掌握完毕后的快速回顾时用。
理性认识是过程，而不是结果，是相对的，而不是绝对的，我们不可能一次就达到理性认识，也永远达不到绝对的理性认识，而只能不断靠近。绝对的理性认识代表着与所有的知识联系，会做所有的题，很明显这是不可能的。在这过程中，体现了时间和精力的重要性，很多人都以为只要自己上课了，认真听讲了，就一定把知识学会了，实际上是不对的，因为你只达到了了解知识的层面，而未达到理解知识的层面，所谓理解知识，就是将这个知识的所有方面都了解到。很显然，你不能在一节课上就能把一个知识点全方面把握，必须要课后继续学习。
老师教授与视频自学的关系
首先说，视频自学比老师教授强百倍，老师教授永远比不上视频自学。
第一，学习是一个连贯性的过程，有可能这个知识点没有听懂，后面的知识点就全都听不懂了，而老师教授的话，很明显只讲一次，错过了就没有了，而且课堂上为了保证效率不会让你随时提问。而视频自学则可以立即回放，想看几次看几次。
第二，知识有的难，有的简单，对于每个学生都各有差异，但是老师教授的话，很可能出现对于一个学生而言，简单的知识老师着重讲，白白消耗时间和精力，难的知识被老师一笔带过，导致没弄懂，而视频自学呢，简单的可以加速，难的可以多看几遍，因此最符合自己的学习进度。
但并不是说老师一点用处都没有，老师最大的作用就是监督，约束，因为孩子是纯粹的感性生物，这决定了孩子是没办法自主学习的。要想让孩子进行学习，就必须采用胡萝卜加大棒并行的原则，一是提升学习的快乐感，二是对其进行监督。快乐与约束是相辅相成的两个方法，没有约束，你就需要极度的快乐；没有快乐，你就需要极度的约束。
但不管是老师教授还是视频自学，主要就是在第一次学习这个知识时使用，目的是尽快形成感性认识，这就足够了。有些人认为只要上课，只要认真看教学视频就可以学会知识，这是不对的，知识的彻底掌握不是一个短暂的过程，必然是一个长期的过程。有些人认为有些知识自己早就学过了，因此在上课敷衍，这是不对的，在任何时候，都要明白自己上课所获得的只不过是感性认识，只有在课后做题，弄懂所有不会的地方后，才算彻底掌握知识。
知识掌握程度与考试成绩的关系
成绩围绕知识掌握程度上下浮动，虽然成绩可能有高有低，但是从长远看，其均值完全等价于知识的掌握程度。
有时候遇到一个比较难的知识点，心里会想：考试不一定会考的，从而产生懈怠心理，从而不学。这是不对的，有可能这次考试不考，但总会有一场考试会考，从而拉低平均成绩，既然有这种畏难心理，刻意遗漏一个不会的知识点，必然会遗漏其他更难的知识点，一个知识点会拉低零点几分，这种不掌握的知识多了，就会拉很多分，从而在考试中必然考不好，这也就是为什么要达到理性认识，掌握全部知识的原因。短暂的，一时的，不可重复的高分，是虚假的高分，不会在最终的期末考试或者高考中有任何作用；长期的，稳定的高分，是真实的高分，这才是我们真正要的东西。
记忆
最后讲记忆，记忆是学习必须要了解的，人的记忆分为短期记忆和长期记忆，不存在永久记忆，这就表明任何记忆都需要长期地更新，即便是你的名字，在很长时间未使用，提及的话，也是会忘记的。
短期记忆是几秒钟就能记下的，但不到一个小时就会忘记的记忆，很明显它组成了我们生活的日常。但有些人是不懂记忆是区分为两种记忆的，他会用一次性几个小时的时间背一个东西，然后第二天就忘，反而责备自己的记忆力不佳，实际上他是混淆了短期记忆与长期记忆的关系，妄图以短期记忆的方式实现长期记忆的效果，这是行不通的。短期记忆也是有限容量的，只能记忆有限的知识，如果一次花费非常多的时间记大量的知识，你会发现记忆速度会越来越慢，效率越来越差，这也是为什么不推荐一次花费大量时间记大量知识，正确的做法是延长战线，花很多天，每一天仅花一点点时间记忆少量知识。
长期记忆是一个星期，一个月，甚至一年后仍能保持的记忆，长期记忆必然要长时间的记忆，这是大脑的生理构造使然，你可以想象成一个小树枝，如果只是简单地将枝条掰向一边，过不久就重新回归，但是如果对这个枝条施加一个持续的力作用，等到这个枝条完全木质化后，就再也不会回去了。记忆也是一样，必须施以持续的力。因此背诵时间跨度至少两天，并且背诵时间越长，记忆时间越长，长期记忆的初期必然是短期记忆，任何企图一次性实现长期记忆的行为，其本质只是实现了短期记忆。例如背单词，应该采用每天花一点时间背诵，连续好几天背诵的方法，而不是一天花好多时间背诵。另外，长期记忆的容量近乎于无限，也就是说你想记多少知识都可以，长期记忆的容量取决于遗忘和复习达到平衡时的知识留存量。在现实情况来看，我们学的每一科知识，基本上都会超出短期记忆的容量，因此我们必须把知识存入长期记忆。
不存在永久记忆，这也是大脑构造使然，这意味着记忆会衰退，也就是遗忘，任何用不到的记忆都会被遗忘，最后只剩下一个相当低层次，完全用不了的记忆。抗遗忘的方法只有复习，复习会重新刷满记忆值，但是复习是需要花费时间精力的，因此我们只复习那些我们当前需要使用的，对于已经不再使用的记忆，就没有复习的必要了。当我们的遗忘与复习达到动态平衡的时候，这时候留存的知识量代表着我们的最大学习能力。
这里应该指出一点，理性认识不等于长期记忆，理性认识与长期记忆都需要长时间形成，而一个人的智商就是在长期记忆之下的理性认识，如果没有长期记忆的话，虽然你很确定你形成了理性认识，但是你就是想不起来那个公式是什么，只能用其他想起来的知识，公式进行推导，推出这个公式，如果此时你仅仅形成感性认识的话，那就叫天天不应，叫地地不灵了，你无法用其他知识，公式推出这个公式。理性认识与长期记忆相互促进，却不完全等同：长期记忆更多靠时间，理性认识更多靠精力。虽然我们花了那么长时间，那么大精力来形成长期记忆和理性认识，但是由于时间精力的限制，我们无法对那些用不到的知识进行复习，因此那些知识就会在我们大脑中衰减，甚至当记忆低到一定程度我们还需要重新来形成这些理性认识，因此那些知识无法使用，听起来有点可惜，但这就是人生吧。
绝大多数人，都是错在将感性知识与长期记忆进行对立，为什么？这是人的感性目的在作怪，加深理性记忆的方法是动脑子，研究，意味着会有磕磕绊绊，没有稳定的信息流，这是痛苦的；而长期记忆则是无脑背，多数人在学习到感性认识后，在继续理性认识时感受到了痛苦，转而开始无脑背，最终形成了感性认识的长期记忆，这个问题是普遍的，每个人都会有。
学习法
最后的最后，我给出一个理论上的学习法，这个学习法分三步走：
1.基本知识获取阶段，这个阶段的目标是形成知识的感性理解，以快速理解作为标准，采用按照例子学习，阅读浅显易懂的解释的方法，快速地学完全部知识。
2.知识联会贯通阶段，这个阶段是刚刚全部知识学习完到临近考试前一段时期，这个阶段是理性认识形成时期，目标在于知识的联会贯通，本质理解。主要是通过做题的方法，以知识的完整性为标准，来攻克不会的知识和发现新知识，以求达到尽善尽美。
3.知识全部复习阶段，这个阶段是考试前一两周，目的是将所有知识装入大脑，通过做卷的方法，达到所有知识在脑中过一遍，防止忘记，同时做卷还可以模拟自己能得到多少分数。
这样当考完试后，一个知识周期就算结束了。这些知识就可以雪藏了，为接下来的知识做准备。
当然，不同的环境，学习法也是不同的，例如很多情况下，都是老师在讲知识，自己掌控不了进度，当所有的知识讲完了，马上就进行考试，在这样的情况下，上面的学习方法就不适用了，但道理还是相同的，这时候就需要将第一阶段和第二阶段一起做，但肯定会经历这三个阶段。在老师讲完一节课后，立马做题，课后学习，形成这一节课里知识的理性认识，这样接续下去，直到考试前，总复习一遍。这种方法听起来感觉跟之前没什么两样，普通人一般不就是用这种方法吗？对，一般人是都用这种方法，但是他们却总是学习时愣神，刻意忽略难的知识点，一天花几个小时去背一个东西，做题时十分痛苦，这都是普通人的问题，甚至后悔没有好好学习不是一个人的偶然，是他没有意识到学习论，以及没有环境及自身正向激励的必然。如果没有认识到这一点，就算时间穿越到过去刚开学，他也是照样学不好。
没有一个统一的学习法，也没有一个终极的学习法，不要想着一套学习法从头用到尾，不仅要结合自身情况设计出适合自己的最佳的学习法，而且还要随着时间，对新出现的问题不断修改，有时候看似解决的问题是循环了，实际上每一次解决的问题必然是更高级的问题。
