做孩子的贴身医生#41

❓ 病例：某小女孩，7岁，便秘5年，有时腹痛，脚冷，饮食一般，睡眠一般，脸色有点白，没有光彩。

✅ 像这种体质的小孩子，解决便秘最简单的办法是用“乌梅干姜汤”，乌梅和干姜都是药食两用的食物。

具体用量：乌梅一个，干姜5克，熬水喝就可以。

✅ 还有一种中药是“附子理中丸”，也可以调理此类型的便秘，因为它能增加中焦的能量。

容易上火的虚寒体质，必须在服药的同时增加运动，比如每天慢跑20分钟，或者每天散步1小时，帮助身体疏通消化补充进来的能量。

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