机勢的掌控。在体势的练习中讲究机与势的掌控,在体式进入与退出之时,应当下觉知,力量升起后在体式转换之时要懂得收回,就如弹簧般张驰有度,势起不是硬撑而应相机而变,转化力量于全身,松而不懈,相机而动。体式练习一直处于势的状态并应势寻机呼吸自然,身体方可灵动。
2022年#王向东老师Ashtanga瑜伽本年首场“针丝悬流”5日甄选课程(昆明站)第2天
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