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    ashtanga yoga 征服了我

    ashtanga yoga 行云流水的节奏、运动中的冥想,让身、心、天地、元素合而为一。第一次上课瞬间就被它吸引,折服于它的口令、记数的冥想世界...

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    2021年七月Ashtangayoga培训第五天

    输入与输出 教学的输入与输出,好的老师要善于表达自己的想法,把自己的体会与认知清楚的表达出来引领学生的认知。 元素能量的输入与输出,能量延着手臂...

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    2021年七月Ashtangayoga培训第四天

    Led class口令的节律 Led class中口令的节奏与音调是决定练习者练习状态的至关重要因素,好的口令与节奏让练习流畅、能量通达,力量分...

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  • 2021年七月Ashtangayoga培训第三天

    Mysore 纠正 纠正不是为了让体式做的更加深入或者更正位,而是应当在恰当的时间、恰当的能量转换的节点给予适当的助力让练习者找到当下的状态,感...

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  • 2021年七月Ashtangayoga培训第二天

    觉知才是主角 平衡的状态不仅仅是立于地板保持平衡,是在三维的空间里、在身体的中间与整个空间保持平衡状态。 越困难的体势中感观尽量收缩,在很小的点...

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    2021年七月Ashtangayoga培训第一天

    Ashtangayoga为什么要计数 一、计数的艺术,有如一首歌曲,高音处轻薄才能带来宽广的能量,而不是撕心裂肺的呐喊,数字间延绵起伏不停卡在喉...

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    梦境

    父亲去世快一年了,这期间有零星的梦境与他有关,但都不是很清晰。昨夜的梦,好真实。 梦里爸爸说他又发烧了很难受,有些怪我没回家所以不知道,又说要去...

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    念尘情绪调理工作室

    你我贪念世间俗物,扰一世清修,因我执,所以我烦。所谓剪不断理还乱。情绪困绕你,一念之间落入底谷。 来,带你明了今世课题,化繁为简,心如明静,风...

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    能量感知训练营,第十五天

    这是我第一次和宠物亲密接触。是我闺蜜领养的一只小狗布丁,布丁刚被领养来的时候只有一星期大,小小的、肉肉的,用手摸着它的小脑袋,把它抱起来放在腿上...