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前不久，一位朋友在自己公众号上发文说，她被确诊重度抑郁症，但她不想对任何人说抱歉，只想暂时做一个废柴小可爱。
我印象中，她是个怎样的人呢？
她是在读大三学生，也是个95后宝妈。她喜欢写作，经常把自己公号更新的文章或者上稿文发到群里，让大家点赞评论，并发红包表示感谢；她很活跃，除了写作，会和群里的小伙伴分享生活；她很暖心，是个善解人意的小甜椒，用文字去安慰帮助困难的朋友……
但她得了抑郁症，我一点也不惊讶。曾经读过她的几篇自嗨文，她性格内向，身边朋友不多，是家里从小到大的乖乖女，和初恋几次濒临分手边缘，曾有跳河自尽的想法，她开心时，是真的笑的花枝乱颤，悲伤袭来，她也真的是哭到歇斯底里，这种强大摧毁她的负面力量，却经常是没来由……
或许，我们每一个人，都曾怀疑过自己是否有抑郁症，只是你不清楚什么程度。
02
最近在读《亲密关系》，里面有句话印象深刻：“反方”即使身在天堂，也会把所有的时间花在寻找灰尘上；而“正方”即使身在地域，还会给自己做一把摇椅，好享受地狱之火的温暖。这里的反方，指的就是悲观之人，指的就是时常在抑郁边缘徘徊的人。
你怀疑过自己有抑郁症吗？我有过。
我曾经忘记带伞，在步行回家的路上下起雨，雨不大，衣服也没有被淋湿多少，但回到家就哭了，因为觉得自己可怜，陌生的城市，就这么孤身一人；
我曾经害怕自己相处，看书看电视看电影，因为主人公的经历想到自己，哪怕只有一点相似，我就泪流不止，可空荡的房间仍只有我一人；
我曾经不敢站到高处往下看，我不恐高，我只害怕自己会认为，跳下去之后的世界更精彩；
我曾经在人群中，她们很热闹，而我自卑到尘埃里，我什么都没有。就可以情绪迅速蔓延，喉咙堵着，又要哭了一般；
我曾经看着高高的天空发呆，一待就是一上午，一晃神就是一天；
我曾经觉得自己真累，承担着一切却始终得不到我想要的；
我曾经或者曾经的曾经，有无数个瞬间，我都难过到窒息，或许仅是一句话，一个眼神，一件小事儿。我甚至会抱怨，为什么给了我生命，却要生而为人的这么痛苦？
我曾经一度想去看心理医生的，因为感觉我已无法自救。
03
可我终究没有去看医生，不是可以完全自救，因为有时仍会被莫名的负面情绪击垮，也不是突然长大，可以看开放下，更不是自暴自弃，认为颓就颓吧，反正悲伤快乐都是过一天。
我只是，慢慢观察发现，身边生活的每一个人，谁又没怀疑过自己有抑郁症呢？
他们也有自己的无助彷徨，也有自己的心酸无奈，也有人前笑人后哭的委屈，也曾有过那些无人陪，自己摸索前进的日子，也曾深夜痛哭后，仍然迎着第二天的朝阳，淹没在车水马龙的人群中。
或许，人人都有抑郁，只是轻重的差别。我不想对一个此刻心情差到极致的人说，嘿，开心点，因为物极必反，心情糟到不能再糟的人，会在用力拥抱自己的脆弱后，心情会慢慢变好。如果我们只接受正面情绪，而尽力避免遏制负面情绪，这不是对情绪的一种不公平吗？
如果我们某刻觉得自己抑郁了，就抬头看看天空，不是为了把眼泪憋回去，而是为了告诉自己：我们要像天空一样包容，既然可以享受开心快乐，就没有理由拒绝伤心难过。想哭就要笑的样子，真的比鬼还丑。
这篇文章送给你，无论你此刻正开心，还是抑郁。
