时间管理可不仅仅是管理时间，因为时间是无法管理的，唯一能管的是自己。
这本书以7堂课的形式，系统地介绍了高效管理时间的方法，这些方法被分为目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。本书所讲述的内容可操作性强，从如何宏观统筹时间完成大目标，到如何借助工具解放自己的双手，都用实例展示了大量操作细节，能切实引导读者通过管理时间打造自身的职场核心竞争力，在人才竞争的环境中脱颖而出。
在时间管理高手眼里，首先需要培养的是统筹思维，只有统筹各种时间用于自己的目标，才能实现时间的有效利用。
01目标管理
找对大目标，你的时间才能被高效利用。
对于一下子找不到现实大目标的人，最简单的方法就是问自己，在职场上哪种能力自己提高了，可以很快找到更好的工作或得到升职加薪，把这个具体能力的提升作为自己现阶段的一个大目标即可。
好的大目标要符合SMART原则，除此之外，如何选对自己的大目标，有以下几条金律：
1、对生活产生决定性影响的目标
2、跳一跳才能够得着的目标
3、能把你的资源和能力尽量串联带动起来
4、能进一步分解为一组小任务
那么现在可以定好你的大目标，可以写下来______________。
再次审核你的大目标，思考下面的问题：
（1）完成我的大目标，对我的特别意义是？
（2）完成我的大目标，对我的困难挑战是？
（2）完成我的大目标，我过去的哪些积累的资源会用到？
（2）完成我的大目标，可以拆解的小任务是？
之后就把你的时间分配给你的大目标，做每一件事时，会更多考虑这件事能否支持自己完成大目标。在这里可以结合紧急重要度模型+人生九宫格两大工具协助管理你的目标。行动前画出你的人生平衡九宫格（类似生命之花），不同人生阶段的九宫格侧重点是不一样的。
人生9宫格模型能够帮助我们梳理未来的愿景， 围绕“健康、工作、财务、家庭、社交、爱好、学习、休息” 8个最关心方面。一般来说，人生要平衡，得平均兼顾这8个领域。但不等于每个领域花的时间一样多，如何分配自己的时间，就看你自己的阶段目标是什么。不同人的不同时期，九宫格的内容是不一样的。
真正的时间管理高手，不是追求平衡，而是管理取舍。
02情绪管理
想进行高效的时间管理，首先要安抚好你的情绪。
这本书中，结合非理性情绪和DISC的模型，有效帮助你利用时间调整非理性情绪，提高工作效率。只有先和负面情绪say goodbye，你才能轻装上阵哟！
03精力管理
对于普通人而言，想要快速恢复精力，最重要的手段就是提升睡眠质量、并拥有规律的作息。
所以要让规律的作息，成为一种习惯，它是你在家高效工作、学习的重要保证。
04日程管理
牛人的日程表：哪些事今天全部要做完，哪些事本周要做完，哪些事下月要做完。都了然于胸，一清二楚。
以“时间”和“事件”为中心的两种工作模式中，只有先以“时间”为中心，才能确保每件事有足够的时间分配，尽量把重要的事情分配在精力最旺盛的档期，形成属于自己固定的工作节奏。
牛人的日程表制定三步走：
第一步：画空白日程表
日程表tips：
1、将时间分解为可组合利用的时间单元：以90分钟为一个工作单元
2、必须按全部时间段衔接做日程
3、从宏观上看自己每天的时间可以变成多少大块时间的组合
第二步：列出一周内的全部事务
工作只是生活的一部分，列出人生九宫格里要响应的全部事件
第三步：画出一周日程表
日程安排tips：
1、不仅写日程事项，也要写日程事项的产出
2、先把大目标排进长周期日程表
3、给某项日程预留更换备选项的可能
4、要随时动态更新日程表
按照这个逻辑，继续做日——周——月——年计划，越早做长周期计划，才越能关注到自己的空白时间段，建立宏观调度视野。
05效率管理
关注产出：普通人看“产量”，优秀的人关注“产出质量”，卓越的人思考“产出能量”
法宝：找到自己的“心流”状态
1、创造容易进入心流的环境：群体氛围
2、找到进入心流状态的开关工作：仪式感
3、具体化自己的工作场景，用“下一个动作”带自己进入心流状态：when+where+what+how
4、寻求外部监督，创造进入心流状态的压力
5、降低门槛，从快乐的事情开始，在约渴望的事情
06碎片管理
会利用碎片时间的人，不仅仅是在利用碎片时间，而是在全面争夺注意力的时代，有意识地管理自己的注意力“带宽”。
1、减少碎片时间
-减少被信息干扰的次数
-列行动清单，只做清单上的事情
-尽量避免被他们切碎时间
2、利用碎片时间
-提前想清楚3/5/10分钟的碎片时间能干什么？
-给不同场景下的碎片时间分配用途，养成微习惯
-大任务拆分小任务，可以用一个非常有用的计划拆解方式：WBS（计划分解工具）。
WBS的原理是从目标开始倒推，将完成目标要做的事情细化，变成一级级的独立任务，把最底层的任务分解到个人能在某个时间单元里完成就好。
07外包管理
外包的终级目标是交换回来更有价值的东西。
用外部管理实现时间自由，自己的时间才可以分配去做更重要的事情
时间管理的本质是合理分配自己的时间，从而使自己的人生更加符合自己的预期。时间是公平的，对于每个人而言都是一天24小时，我们要做的，就是找准方法，让自己的时间“多出一小时”。
《时间管理7堂课》中还有很多时间管理的干货方法，我想总有一款适合你！让我们都能成为时间的主人！
这是我解读的第八本书，2020年我将继续每周解读一本书，欢迎持续关注！~
第一本：《游戏改变世界》为什么说游戏可以改变世界？
第二本：《非暴力沟通》学会非暴力沟通，疫情出现不怕闹离婚
第三本：《蔡康永的情商课》蔡康永认为的“高情商”是先学会做自己
第四本：《所谓情商高，就是会说话》高情商就是从我说得舒服到别人听得舒服
第五本：《断舍离》断舍离是做物质的减法，精神的加法
第六本：《时短术》管理好时间就是增加生命的密度
第七本：《提问力》在人生的前行路上带着“三心二意”来提问
