图片发自简书App
1.看完了所有人的回答，大家都对正念这个主题有很大的兴趣，如果有机会的话都想亲身去实践一下。
2.这个是我在今天上午参加的一个正念朗读全球公益行活动。正念冥想，我在三年前第1次接触。在美国卡巴金教授在正念冥想这一块已经做得是相当有成就。那图中的这位讲者，他是杭凯老师，通过两年的学习才拿到了这个正念冥想导师证。但是杭老师他是一个智慧者，他把正念与我们的国学，音乐，朗诵，书画等进行了整合。这帮助他身边很多的老人和朋友。正是因为身边有这么多受益者，所以他才有了这样一个公益发起人的想法。他想把正念与朗读结合起来，通过正念朗读让更多的人能够释放内心的压力，能够真正能听到自己的声音。
3.正念冥想可以疗愈一个人的身心。同样语言也能够疗愈一个人的身心，如果把这两者给结合起来，它的威力应该是巨大的。我在正念冥想学习的过程中也深刻的感受到这一点。通过正念的觉察，正念的呼吸，正念的朗读，正念的书法等等。让我成为一个很幸福，快乐的人。所以在未来我也会把这样的一个好的方法去分享给身边的人，分享给需要的人。
