一.请用心聆听千聊晓雨老师家庭教育《导师型父母成长营》系列课1中的《高情商的训练》并分享其收获与感受……
不是决定一个人成功与否的因素，决定一个人未来的发展是情商。智商是有先天的因素，则情商的能力是可以后天培养的。今天老师教给了我们4种培养情商的能力：①觉察力，首先对自己和他人情绪状况的一个觉察。②理解力，能够让我们快速的区分自己和他人的情绪，并且明白和理解为什么会有这种情绪，以及它的意义和价值。③运用力，快速的让自己或者帮助别人运用这份情绪，并放到我要的目标中，以及快速地达到自己的目的。④摆脱力，能够快速地把自己或帮助别人将与目标无关的情绪摆脱掉，从而让我们的情绪只放到自己的目标上。一个人只有改变自己，摆脱掉对自己有伤害的情绪，或对别人伤害的情绪，只有当自己做到了，才有能力去帮助别人。只有我们自己学会了，改变了，有能力了，我们才能够帮助到我们的孩子，让他找到自己能量的源泉，走向属于他自己的美好人生。
二.请用文字在《遇见幸福》笔记本上记录今日的生活、学习、工作中的“三赢”、“四善”和“四无”并拍照上传……
三.聆听晓雨老师读书音频《一生吉祥的38个秘诀之严持诸禁戒》并分享其收获与感受……（可去晓雨老师朋友圈里找音频）
今天的学习让我明白了己所不欲，勿施于人，不能因为自己的意愿，而不懂得去站在对方的立场考虑。不伤害一切众生，并尽量去帮助一切众生，就是一种吉祥。特别是当我们面对自己孩子有很多不赞同的行为时，应先思考我自己是否先做到了，是否做好了，是否为孩子树立了好的榜样。
四.晓雨老师心语：为人父母者，总盼望子女一生顺遂，希望为孩子铺好平坦的道路。但父母与子女终有一天要作别，那时，父母能给孩子留下些什么？物质终会流逝贬值，也许唯有精神和能力才会成为孩子一生的财富，陪伴他们走过漫漫人生路。
2019年12月15日每日我的信念我的价值
【我的信念】幸福成功的人生就是， 做的事是自己所爱，做的选择是自己所爱，生活状态是自己所爱。
【我的价值】 去做你想做的事，成为你想成为的人。
起心动念即可l心想事成--时刻觉察，活在当下。善念、善言、善行、善财！
