四岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子；
瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周集；
入行一年就获得业界冠军，同时和26人下盲棋，十四岁即成为世界象棋大师。
所有人都认为能达到以上水平的都是天才。
最近几年1万小时这个概念非常热门，人们认为任何事情只要努力，只要付出大量时间去做，一定会大有收获。而事实证明，各个领域的天才和精英们确实也是这么做的，他们付出的努力比普通人更多。
看到这些，令许多平凡的普通人看到了成功的希望。是不是只要我们花费大量时间，反复去练习某项技能，或付出比常人多的努力就会成为行业高手呢？
《刻意练习》这本书中作者给出了否定答案：重复练习不会让你获得成功，天才也不是天生比别人强的。
作为普通人，我们如何逆袭呢？
一，刻意练习
也就是有目标的练习，而不是一般的重复性的练习，一般性的练习基本上只是反复的做某件事情，并指望只靠那种反复就能提高表现和水平。
刻意练习有明确的特定目标
比如弹钢琴：“连续三次不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不定这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了？
刻意练习需要专注
如果无法保持长时间专注，可以把每次练习时间缩短。如果你在走神或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。
刻意练习必须要有反馈
你必须知道，某件事情自己做的对不对？如果不对，你到底怎么错了？
刻意练习需要走出舒适区
比如钢琴爱好者在十几岁的时候就开始上钢琴课，等到三十年过去了，他还在以完全相同的方式弹奏着那些同样的歌曲，看起来在那段时间里，他已经积累了数十万个小时的练习，但他绝不会比三十年前弹的更好，事实上可能还比年轻时弹得更差。
所以无论练习何种技能都要给自己定一个比目前更高些的目标，随着练习，大脑和身体也会适应这个练习的量。
二，合适的领域
刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域。
在那一行业或领域之中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人类明显地区分开来。
那些并不存在或者很少存在直接竞争的行业或领域，不符合刻意练习的条件。
三，找一位好的导师
这也是有目的练习的必要辅助手段。
好的导师可以提供正确的方法，发现你的不足，给你及时的反馈。导师必须达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法，最好能够布置作业以帮助学生提高。这也是一对一练习比上集体培训班提高迅速的原因。
好的导师不是说水平越高越好，许多成就突出的人士，并不一定能胜任导师角色，因为他们不知道怎样去教别人。
