今天不舒服，没有跑步，很遗憾，才开始跑了两天就没有继续。其实，没什么了，只是不舒服的这两天不跑，当然还是会继续的，这是无疑很肯定的。恩，很多东西不要去太苛刻自己，这是我这段时间学会的东西，很遗憾，我这会儿才学会，别人很早就已经知道的道理了。没办法，有的事情很多人一辈子都学不会，但是它却早已经是别人的天赋。
我对自己貌似有很多要求，这些要求我不知道是什么，也不知道是哪里来的，但是却在遇见人或者事情，或者一些生活的细节的时候就体现出来了。要是现在让我说的话，我说不出来一二三，但自己心里有点不爽的时候、难受的时候，我就知道了，原来这样是让自己不舒服的，那怎么办呢，怎么才能解决这个问题呢？是对它视而不见，睁一只眼闭一只眼过去呢，还是怎么样呢？
我们每一个人对自己有要求，或者没有要求，都会很让人痛苦或者难受。当我们对自己有要求的时候，想要达到目标，努力想达到目标却稍欠火候的努力过程很痛苦；当我们对自己没有什么要求的时候，无所事事，很迷茫，这个过程同样很令人痛苦，特别痛苦。
痛苦了，就不舒服了，感觉什么都不对了，哪哪儿都不好了，感觉像是压力来了。想去放松自己，唱歌去，KTV吼上两嗓子；去运动，酣畅淋漓，感觉爽多了；去游泳，去学舞蹈，去干嘛干嘛……但是，千万不能不停的刷手机，可以刷，但是不能不停的刷手机，真的，这个太浪费生命了。
我想说的是，我上面说的好多方法：唱歌、运动、游泳、舞蹈等等，这些可能会一时半会儿管用，但是你内心的那种痛苦还是会在某个时间侵袭你自己，又会让你感觉不能自拔，周期性的沉溺。在某一段时间里，大学、毕业以后工作的某个时间，常常会有这种感觉，时常。所以，我想找到原因，我发现这种情绪会影响我的工作状态，影响我的生活状态，总之，我，不，舒，服。
每当这个时候，一定要好好的了解你自己，真的，你必须像医生一样诊断自己：发现自己痛苦过程中的种种病症和症状（工作中的具体表现，生活中的各种表现，对待自己内心的种种表现等）；了解自己最近的生活习惯（是否认真一日三餐，和朋友很好的沟通和聊天等，自己的居所是否干净整洁等）；你吃过的食物，走过的路，见过的人（所经历人或者事情有没有正面的激励你；路上的风景让你有所感悟吗？），你怎么对待你自己了？
很多时候，我们可能不会注意到很点滴的事情，比如一日三餐，比如走过的路，说过的话，见过的人，包括吹过的牛逼……但是你不得不承认，它们在塑造我们。如果你认真对待，这些会给你好的反馈，比如好好吃饭最起码会有好好的身体，但是怎么又是好好吃呢？囫囵吞枣，都不好好消化。你有那么着急吗？吃饭都那么急……你吃的那么急，胃就会不舒服，所以，你连好好吃饭都不会……这一件小事情都不会，急什么呢？
我曾经就是这样，不好好吃饭，饿了再吃，渴了再喝水，熬夜加班到神经衰弱再请假休息，原因是要去医院了，请问，还划得来么？
我们要去发现自己的很多问题，发现自己的不舒服，发现这些的原因，有可能不仅仅是浅层的物质层面的，有的是精神层面的，那个会让人更痛苦，比如你要达成的某一个目标没有达成，要做的某一件事情没有做，你想要的梦想没有实现，等等。
我曾经有一段时间容易焦虑、紧张、心慌，是的，我不舒服了……可能是因为工作压力太大了吧，然后自己又是比较容易上心的人，想把工作做好……我就开始审视自己，发现我自己的个性有点着急，工作老是很逼自己；我发现有点太苛刻的对待自己，所以容易在有些问题较真；而且一旦这种时候就容易不好好吃饭、喝水、睡觉……这些恰恰是我们看似微小却又重要的事情，我发现我自己搞错方向了，我对自己一点都不好，我让她受委屈了。我很后悔，我以前竟然没有发现自己是这样的一个人，我甚至都有点不喜欢自己了呢，真的。
我们太需要了解自己了，而以前我从未认真的对待过自己，我太对不起自己了，但是没关系，慢慢来，我已经学会了好好对待自己了。
所以，任何的不舒服，一定有一个原因，所以要不停的问自己，为什么，一层一层的问自己，就像洋葱一样一层一层往里面找，总会找到表面的原因，或者深层的原因。
有的人，真的很幸运，能GET到生活中的小细节，慢慢发现一些线索，能找到一些很有益于自己的新大陆；有的人，可能比较不善于发现，发现的就会很晚……但是没关系，生命本身就是一件神秘的礼物，慢慢发现它的奇妙也很美。
当自己不舒服，好好的和自己对话。
一定要好好找答案……这个过程，很有必要。
然后你就会发现，你需要很多改变，你需要很多成长，你有很大的能量……
当自己不舒服的时候，就会生气，和自己过意不去，心里各种别扭，难受，拧巴。有时候是觉得别人怎么怎么怎么，偶尔会想自己怎么怎么怎么了。所以，以前有一句话说的意思就是，所有你排斥的东西，其实都有自己的影子，我一直怎么都想不通。为什么会这样子，还有一句话大概就是说，你要通过自己排斥的东西，去了解自己。我就有点纳闷，我不喜欢、讨厌的我明确的知道；我喜欢的也是很清楚的知道啊，我怎么就不认识自己了呢。我也搞不懂，现在慢慢有点懂了，但是我不知道我懂得是不是正确。
我就想，一个活生生的人，怎么能不认识自己呢，不清楚自己想要的是什么呢，怎么能不了解自己呢？但是书上一直说，每个人其实都不了解自己，了解自己比了解别人难得多，是这样子的吗？我慢慢发现，真的是这样的。但是发现、了解自己确实是有迹可循的，面对自己的很多问题，必须真实面对，必须对自己坦诚，必须让自己舒服，必须不是出于别人的期待或者是某种承诺。
所以，你必须承认，你讨厌的、你排斥的很多东西，确实很大程度上你本身就有这些问题。
因为你太清楚这些东西了，认识的如此清楚，所以你肯定有这些问题。我承认。
你排斥了，你就不舒服了，所以你要学会接受；
你愤怒了，你就不舒服了，所以你要学会无所谓；
你懒惰了，你就不舒服了，所以你要学会勤劳；
你勤劳了，你就不舒服了，所以你要学会偷懒；
你自大了，你就不舒服了，所以你要学会摆好位置；
你自卑了，你就不舒服了，所以你要学会自信；
你自负了，你就不舒服了，所以你要学会谦虚；
你接受了，你就不舒服了，所以你要有自己的态度；
你们相爱了，但是不舒服了，所以你要发现自己对于感情的诉求，更多的沟通；
你们分手了，你更不舒服了，所以你更要好好了解彼此到底想要什么？
你们有矛盾了，不舒服了，开始发现自己，发现对方，了解自己对这份爱的需求，了解对方的付出，可能我们需要的是更多的功课，比如包容，比如理解，比如接受。
等等……我想有很多的
这里面每一个情绪，比如排斥，比如愤怒，比如懒惰，比如勤劳，比如懒惰等等……每一个里面，都要好好去发现自己，这里面都有自己的宝藏，有自己的从来没有学过的功课，要学会好好的去改变自己和自我的成长。
当你越来越深入的发现自己，会找到更多自己感兴趣的，喜欢的，热爱的，会让你为之疯狂的，你会发现：
原来你是一座宝藏，你想去探索你自己了。
结尾有点匆忙，想说的没有说完，更多的是我对自己的思考和解剖，没有章法的解剖。其实我也不知道自己为什么要写这篇，而且写的非常特别乱，但是我确实就想写了，那就这么着吧。
