【月总结】2016年2月,要想走的远,就要跟对一群人

时间过的真快,转眼2月也结束啦,2月回家过年,总体松懈,完成目标质量不高,但也有新的突破,现对自己的2月做一个总结,让自己能够清晰自己这一个月的目标进度。参加组织活动,还是有收获的,一个人走的很快,但一群人能走更远。


本月共有28天(0101-0227),共计设置目标21个,完成目标18个,未完成目标3个,目标完成率86%。核心重点目标3个全部完成,完成率为100%。反思如下:

1.陪伴,祝福。2月目标在制定的时候就考虑到过年,所主2月的主题目标就是家庭,在回家后,大部分精力集中在与父母交流,陪伴家人当中。

2.灵活。回家后发现自己的计划很容易被打乱,生活也变的不太规律,然后家里爸妈做了好多吃的,那简直不能控制嘴巴,刚回家几天的时候很焦虑,在安逸与克制中左右拉锯,后来想想难得回家,不就是要享受一下安逸的生活嘛,所以有的计划也就放缓了,过年回来调整一天,又进入状态,所以目标有时候也要根据环境做一下调整的,在家人团聚的时候就要好好聚会嘛,人在曹营心在汉的状态,对自己、对家人都不好。

3.发现。今年开始,开始关注自己的身体健康问题,而运动是最好的让身体健康的方法,从1月开始就关注一些户外活动,这个月还参加了几次户外论坛组织的活动,类似爬山、徒步活动,刚开始的时候体力跟不上总是掉队或腿疼一两天,近来发现自己能跟上队伍了,走路也变的很快,身体也变轻了好的,在户外行走中,不仅认识新朋友,还能走进大自然呼吸新鲜的空气,感觉特别的舒服,更重要的是脱离电脑、手机,自己有时间去思考问题啦。

4.关注核心目标。在不断实践自己的目标的同时,也明白啦老大为什么要让我们设置三个核心目标,一个月的时间说长不长,说短不短,在这一段时间中,需要设定几个重点的目标来突破,其他的目标可以完不成,但核心重点目标一定要完成,这算不算是集中力量办大事。下个月需要对自己的目标聚焦,思考自己2016年的核心目标是哪些。

5.3月计划关键词:百公里、阅读、锻炼


以下对2月目标执行情况做说明

核心重点目标达成情况

1.【家庭·父母】回家过年陪父母,珍惜与父母在一起的时间。

达成目标后要取得的成果是:在家陪父母,给他们压岁钱;和他们一起合影;

完成情况:在家很好的陪父母,大年初一还和父亲去了塔尔寺祈福;回到家里,虽然还是念叨我的个人问题,但在言谈中还是能够感受到父母对我的回家很开心的,家虽然远,但有机会还是要多回家。

2.【素质·阅读】读好书。

达成目标后要取得的成果是:阅读《爱上双人舞-李中莹》。

完成情况:完成读书笔记一篇,专业性很强,对我帮助很大,后期还想在读几遍,【阅读】01爱上双人舞——提升自我价值

3.【事业·社会工作】个人成长计划。

达成目标后要取得的成果是:2016年个人工作成长计划撰写完成;

完成情况:结合督导面谈提供,完成撰写工作,2016年个人工作方面的成长以此计划为依据。

各领域目标达成说明

家庭】目标3个,完成2个,其中1个为核心目标

1.在爱情方面,列出心理学习清单,本年度会主要看这些书。书单为:男人来自火星,女人来自金星;爱的五种语言;非暴力沟通;重塑造心灵;九型人格等,之后根据书目内容再增加书单。

2.家庭清理与定期盘点完成,接受朋友的意见,过年回来后对房间大收拾,将房间里的一个旧桌子扔掉,收拾整理一翻,房间空间变大,也整齐很多,方便收拾与整理。每月定期收拾整理,让房间可利用空间变大,计划放一个书架,增加自己的阅读量,近期看了一部关于收纳整理的电视剧,目前更新到第二集,她做到了极致,目前还做不到,但是学习的榜样和标杆,电视剧名字叫《我的家里空无一物》。

3.回家过年陪父母。为核心目标,不做复述。

身体】目标4个,完成4个

1.形象仪表:本月做面膜13次,眉毛画法基本掌握,出门能够很快的画出眉形,精细画法还需要再学习。

2.精力管理:早起20次,早睡20次

3.运动健身:瑜伽15次,跑步+走路12次,其中爬山2次 梧桐山2次,IHUOR运动锻炼47.7小时,本月小米手环统计总里程279.33公里,共走410945步。

4.健康饮食:本月每天基本保证自己水果量,健康饮食70分。

事业】目标1个,完成1个,为核心目标

1、社会工作服务:完成个人工作成长计划撰写,相关论文一稿完成,提交老师。

财务】目标4个,完成3个。

1、专项学习资金:对1-2月自我投入做了统计,共计投入5个项目,花费4099元

2、收支记账:随手记正常记录,形成习惯,2月开支较稳定。大的开支为保险续费。

3、保险:完成保险续费工作,缴费近8000元,全数提交未使用信用卡。

社交】目标3个,完成2个。

1.亲密朋友:过年后见到两个要好的朋友,分别吃饭、爬山、看戏剧。

2.不常见朋友:过年给朋友发短信祝福,聊近况。

【素质】目标4个,完成4个。其中核心目标1个。

1.幸福进化俱乐部:对自己近期使用的资源表格进行了重新的梳理与统计,对自己的管理工具、相关资源有了一定的了解。

2.日语:标日上册学习完毕,近期复习及背单词。

3.写作:完成3篇简书输出,其中一篇为2月总结。

4.阅读:完成李中莹《爱上双人舞》的阅读。

【兴趣】目标2个,完成2个。

1.旅行:好好的转了一下西宁,特别是去了塔尔寺,简书总结:返乡记

2.深圳活动:报名参与3月19日磨房百公里活动,同时积极参加拉链,新加入周二晚上的10公里徒步,目前一周能参加3个左右的户外活动。本月活动参加共5次。

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