我是月亮，老爹的女儿。
今年排了三次了，之前五年没怎么着调排，也不记得几次了。一直觉得身体很好，又看了一遍书，还是决定好好的听书安排。也是唯一一次与上次排石间隔最短的，估计一个多月吧，十月份几乎没什么明显的石头，不过这次收获颇丰。
人的信念总是强有力地推动着行动。非常感恩诸葛老师和群里的这些朋友们，要不是这次过来分享，可能动力还没那么足。看完书就开始了行动，虽然中间经历了月经期，但这也是其中的一个巨大收获，因为，增加了软化石头的时间，排出来的比任何一次都多，绿色大小颗粒，估计有三四十粒，经过判断，应该是结石前驱物。
再说说这次排石的过程，从11.22开始，是和老爹老妈他们一起开始喝的，这次选择的是富士苹果汁加苹果醋，我喜欢做各种尝试，也好给大家一个参考。就这样每天1升左右的苹果汁，加了大概50毫升的苹果醋，一直喝到12.1晚上喝混合液，共计十天，一斤苹果醋刚好喝完，其中最后三天是全单的。
值得分享的是：
1.全单进行排石更顺利，喝混合液没什么不舒服，就是打嗝时有混合液的味道。
2.这次没有喝泻盐。用无纺布茶叶袋装了5克番泻叶，三杯水，煮了十分钟，番泻叶虽然只有肠道蠕动的感觉，没有胆管扩张感。但是同样起到排泄的作用了，而且味道好很多，不会刺激胃，毕竟番泻叶更天然些。
3.被窝一定要暖和暖和的，我用了砭石垫，开热后恒温36度，这样一晚上都很舒服。
4.感觉胃不舒服的时候，咽唾沫，咽下去几口，这样不容易往上返胃。还有就是和身体沟通，狠狠地夸它，爱它，相信它，它很配合我们的。我妈妈的方法就是不停的念：阿弥陀佛！有高能量加持都会好很多。心理作用还是很重要的，我刚开始也各种胡思乱想，以至于半个小时后才睡着。
5.早晨起来先靠身体自己排泄，如果没有感觉，上午继续喝两杯番泻叶水。自排后灌肠更好。
6.第二天早上可以喝点新鲜的梨汁催便，再煮点洋甘菊水喝。
7.一般前几次便便里都不会有明显的石头，但不要以为就没有了或者失败了，我是自排了三次后，第四次靠灌肠排出来的。晚上又灌肠两次，清理出来一些零碎小石头，还有一些泥沙状的肝胆垃圾，因为那个气味确实不太好。所以灌肠是非常必要的，垃圾越早排出去越安全，防止通过肠道再渗透到体液里去。
8.如果不小心吐了混合液，也不必担心，它该做的工作都已经完成，只不过它急着从上面出来了。
9.经验来看，一般排出来的如果是便便的话，就不会有石头，排出来石头的时候，没有便便。很干净的漂浮在水面上，游离于混合液之间。
10.建议大家还是不要急着求结果，多给身体一些时间，去软化石头，最后出来就只是临门一脚了。特别有明显胆结石的朋友，平时就可以一直苹果汁苹果醋的溜着喝，前期的软化工作更重要。
要问感受嘛，除了轻松以外，心情也莫名的喜悦，身心通畅的感觉。
好了，这次就分享这么多，想到啥说啥了。再次感恩排石法，感恩诸葛老师和汁友们，愿我们一起在身心健康的这条路上，继续探索，实践，勇敢前行。
