本书作者提供了五个成为高效人士的决策。分别是:1.在日常工作中，认清最重要的事。2.管理你的心理能量。3.无需对抗分心也能更专注。4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效。5.让工作环境为你服务。这五条策略里第一条和第三条对我比较受益，其他三条我已经能够做到比较好的把控和运用。
在日常生活中，认清最重要的事。在我们琐碎的日常生活工作中，有许多个决策点，而我们的大多数决策点所做出的决定都是临时想出来或者临时改变的。例如我正在做一份文件，过一段时间就忍不住想想看看手机上是否有重要消息。于是告诉自己，只看一眼，确认没有就继续工作。结果看了一眼手机，就被一些无关紧要的消息带走了，等到自己终于浏览并且回复了所有消息之后，发现时间已经过去了很久了。再回过头做原来正在做的那些工作，思路早已被打乱，状态也不在了。此类情况经常发生，然而当我给自己列出来清单和计划后，就不会轻易地中途打断做其他事情，所以做计划很重要，并且在自己做一件事情的时候尽量专注，不给自己制造多余的决策点。当我完成一件事情后，在这个决策点，我可以非常轻松地只需按照计划上的安排来完成重要的事情，而不是把时间和精力浪费在决策上面。
无需对抗分心也能专注。
分心确实会降低我们的办事效率。我跟作者观点有所不同。作者的观点是允许自己分心，适当的分心也有助于创造。只要及时把自己拉回来就好了。我认为不应该是这样子的，如果我们会分心，有两种可能。第一，说明我们疲劳了，需要及时休息。第二，说明我们有其他的事情没有完成，让我们牵挂着，这种情况，就回归到早起先吃青蛙的时间安排上了。
以上两方面是我在本书里面学习到对我有帮助的部分。最近慢慢看书进入状态，学习如何读书，我看书的方式就属于从第一个字看到最后一页的那种，其实有许多信息看了标题，我就知道下面要讲的内容了，但是强迫症犯了，忍不住把所有内容一字不差看完。非常幸运参加读书会打卡活动，逼着自己去做适当的输出，这样在阅读的时候会像一只猎物一样在书里搜索目标，寻找对自己有用的东西。
