六波罗蜜的修行就在生活中，在情结被业力触法的当下。当我们既不放纵自己为了一时爽快而跟着情绪念头付诸行动，又能够陪伴着自己内心的真实情绪念头时，就是持戒和安忍；
当我们愿意舍弃自我中心的知见向他人保持开放，当我们愿意舍弃为自己去辩解，当我们愿意承受别人的伤害给我们带来的痛苦而不去斤斤计较地报复，这就是布施；
当我们持续保持对自己情绪和心念的观察，而不跟着这些内容继续编故事，这就是禅定；
当我们记得在情结被触法的时候，提醒自己“此时正是用功时”，并且一次又一次尝试着提起觉知，这就是精进；
当我们最终看到，我们以自我中心的方式追求欲望满足必然是南辕北辙，当我们以情结剧本中的应对方式来试图走出剧本也必然是徒劳，这就是智慧。
——朱建军先生
