昨日，轰动整个韩娱圈的当红女星雪莉自杀事件，引发了中韩两国人民的高度关注。瞬间网上一片哗然，大家都在惋惜雪莉的死亡太让人难以相信！毕竟她只有25岁，曾经给那么多人带来过快乐，怎么突然就自杀了呢？据发现雪莉去世的经纪人透露，雪莉患有严重的忧郁症，平时虽然在镜头前表现得很open开放，很开朗，但事实上其内心是很孤独无助的，事发前崔雪莉还曾在直播平台上开直播，当时的她身穿睡衣，里面继续挂空挡没穿内衣，而一度遭到网友的吐槽和谩骂。
早前她在采访中曾回应网络争议，表示：“为什么要因为我被骂呢，都是很善良又可爱的朋友，感觉有很多人唯独对我戴着有色眼镜，也更加了解我一些，观众朋友也请疼爱我一些吧，记者们请疼爱我一些吧。”作为一个公众人物，在大众面前维持好自己的形象，必须强颜欢笑、故作坚强。只要表露真实的自己，舆论就会铺天盖地的卷来，被说矫情、炒作、博同情，周而复始的不被理解，甚至谩骂，渐渐导致病情愈发严重。
众所周知，最近几年韩国常常爆出女星自杀事件，而死因多为抑郁症。就此之前，我们中国的男演员乔任梁，也因抑郁症离开了世界。抑郁症是一种隐蔽的精神疾病。在早期阶段很难被意识到，当我们深陷其中时，才会意识到自己患上了抑郁症。深陷在抑郁症中的人，他们是很痛苦，很难受，每一天都是费尽全身的力气在生活。
其实，大部分人对抑郁症的定义是不太清晰的。他们可能会认为，“我最近心情很低落，感觉做什么都提不起劲，我应该是得抑郁症了”。那到底是不是有抑郁的情绪，就等于患上抑郁症呢？
首先来说一下抑郁症的具体症状有哪些？
一、患有抑郁症的人心境一定是低落的。所谓的心境低落，就是指他忽然间对任何东西都不感兴趣了。就像有些人原本很热衷与社交，喜欢到处去旅行，结交新的朋友，但突然某一天，他不再喜欢去社交，感觉这个世上好像没有什么事能让他感到有兴趣。有部分人甚至连性欲都没有了，整天只会唉声叹气。
二、思维迟缓。这种思维迟缓用一个比较形象的说法来形容，就是脑子发蒙，或者脑子里是一锅浆糊。例如，我们原本是个阅读高手，但当我们患有抑郁症时，阅读就变得异常困难。
三、出现一些意志力活动减退的现象。什么叫意志力活动减退？它包含两种情况，第一种就是每次遇到一些问题时，无论大小，我们都会觉得自己做不来，然后马上放弃。第二种就是原本自己是个很自信的人，做什么都信心满满。但患上抑郁症后，自己就再也没有足够的意志，去克服困难或完成任务。这两种情况，我们都称之为意志力活动减退。
四、认知功能会有一些损害。如果以前我们对待事物是比较客观，全面的，那么当我们抑郁症发病时，就会发现自己的认知变得极端化，存在一定的认知狭窄、认知偏差。比如，我这次没有完成好上司布置的任务，继而我就会否定自己的一切，认为自己很糟糕，没有任何的价值。
五、出现一些躯体性的症状。之前公号有篇文章《身体的病，是内心的求救信号》，里面提过“70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一”。食欲不振、失眠、便秘、胃溃疡等，这都是一些典型的躯体性症状。
从精神动力学方面来说，抑郁症是一种精神障碍的疾病，是一种神经症的状态。所以，它是一种情绪。但这种情绪会经常让我们觉得自己罪孽深重，好像处于无可救药的状态里。其实抑郁症这个病最难的是不被理解。为此，大部分抑郁症患者都选择隐瞒病情，甚至抗拒药物治疗。
曾经一位重度抑郁患者差点结束了自己的生命！遇见了安迪导师后，她的生命开始苏醒………曾经的她为了婚姻、家庭、孩子、每天都得放下自己，而一个人静下来的时候，她心里的快乐越来越少，每天重复的生活，让她的内心在挣扎中反复妥协。她说：”与安迪导师的相遇，让我明白了我的内心世界有追求、有信仰。老师非常轻松的治愈了我的抑郁症，并打开了我内心的信仰，教会我可以不用语言咨询，看懂一个人全部的内心世界，教会我看清人心、压抑、痛苦、堕落的根源，教会我治疗因伤害、挫败、成长遗留的心里疾病和精神疾病。”
抑郁症固然可怕。但比抑郁症更可怕的，是我们对它的认知缺乏、更是我们错误对待抑郁症的态度和方式。
如果你或你身边有抑郁症的朋友，可以试着帮他们走出来，分享一些经验给大家。
第一，承认抑郁症是一种病。
第二，抑郁状态跟抑郁症是两个完全不同的概念。不是每个人都会得抑郁症的，大多数人可能是陷入到了抑郁状态里。
第三，当你处在一个抑郁的状态中时，建立关系可能是帮助我们从中走出来的唯一方式。虽然，当抑郁状态来临的时候，我们会主动切断一切人际关系。但不管怎样，如果我们表达出来的东西，最起码有一个人能看到，也是很好的。
第四，改变不是一蹴而就的，它是较为长期的一个过程，我们不可能做到一下子就恢复到阳光明媚的状态。在抑郁的这段时期，尽量做一些力所能及的事情，因为在那种状态里，成就感和价值感都会被自己剥夺。
第五，与其去问“为什么我会这样”，不如去说“接下来我需要怎样做？”慢慢地了解自己，宽恕自己，找一个合适的人在一段较长的时间里聊聊自己，慢慢地，慢慢地，抑郁的状态就会远离我们，我们也会从抑郁症中出来。
如果你身边有人有抑郁症的朋友，请多给他们一些关爱，不要去跟他们讲大道理，也不要激励他们。简单一点，在他们需要你的时候听他们说一说，理解和陪伴比主动积极更有效。
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