好书共读 | 遇见未知的自己(05)

——事实最大,已经发生的事情是不能改变的。

我们人会受苦的最大原因,就是抗拒事实。

——臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

破解情绪障碍之道,最重要的就是臣服。

——我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

——凡是不被允许的那些特质,就被我们压抑在潜意识里面。

它们是一种能量,不会因为你不承认它的存在还消失了。

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