生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
一、感知情绪不内耗
不让负面情绪过度影响自己，学会及时止损，转移注意力，能强行抽离。有时候你生气、愤怒、伤心，其实只是因为你所得到的结果和你想要的差得甚远，你总是和自己在较劲。
不做受害者，不让负性情绪消耗自己太多时间和能量。有想做的事想说的话，就直接争取直接表达，不犹豫不决，拖泥带水。得到负面的回应懂得换位思考，立马抽身撤退，不猜测不内耗，保持实力，东山再起。
二、远离消耗你的人
跟简单志同道合的人做朋友。远离强势的、给人带来压迫感，会负面打压、挖苦、嘲讽别人的人。即使对方再优秀，也不让对方进入自己的朋友圈和内心领土。你需要保持内心的平和，与合适的人做朋友，各需所求，把朋友圈过滤的尽量干净。
三、言行一致，并信赖别人也是如此
不害怕表达真实的自己，表达出来的跟内心完全一致，不让别人胡乱猜疑。自己做到知行合一，并且推己及人，相信别人表达出来的也跟内心表达出来的完全一致。所以，大家真诚以待，高效沟通，有效做成事情，获得双赢。
这点看起来简单粗暴，但实际非常有用——别人没表达出来我就不主观论断是非，尊重和信赖别人，别人也会信任和支持自己。养成这个良好的心态，也就不会浪费时间无端揣测别人的心思，花费主要精力用于干实事上，创造一些新的生活体验。
四、真实表达对别人的好感
“ 没有人会讨厌一个喜欢自己的人。”这句话对我的影响是，让我对我身边的朋友、亲人总是发自内心的欣赏与赞美，总是发现他们的闪光点，感恩他们生活中的帮助，不吝啬的付出。对方那些优点是因为我们对他们有好感，是因为我们有双吸收美的眼睛，所以那些优点都能被及时看到。
所以真实地赞扬，表达好感，会为自己迎来更多人缘，向别人学习的同时又促进了自己的成长，可谓一举两得。
时间的沉淀，心态的改变，见证了成长的蜕变，一场勇敢的冒险，活出生命的美好！
