在工作和生活中，我们总是会遇到各种各样的问题，是困惑？是心烦？还是去面对去解决？有时候真的愁坏了人！
我发现自己有个特点，当我无数次的否定自己之后，遇到问题就不会思考了！就是脑子一团乱的状态，然后开始否定自己，掉进怪圈，越这样想越被自己的思维怪圈困住，止步不前！继续不解决问题，然后又因为问题的不能解决又自责！循环着虐自己！真的是蛮可怕的问题！
留着问题，不去解决，只会越来越消耗能量！
那么，怎么样能不被问题困住？快速的去找到解决方案呢？（今天被问题困住，工作无法推进，好在找到了老大易仁永澄，得到了解决！尝试归纳今天的收获并分享出去）
1.心态
不要畏惧困难，当困难来临，去思考去行动就是了！心里默念：我是最棒的！我可以的！给自己心理暗示，告诉自己的潜意识：我本具足！我生来就有解决问题的能力！我能解决！（当然，如果是长期能量低，自我否定的人，要经常鼓励自己！就像今天朋友跟我分享的：要自我欣赏！鼓励才能让自己前进，客观评价自己才能长久进步！共勉）
2.觉察
心态问题解决了，其次就是觉察，觉察当下的情绪，当下在做什么？
觉察是一个非常好的技能，不过这是一个需要刻意训教的技能！当发现自己的问题解决不下去了，就要觉察到自己在做什么！当下的状态有利于解决问题吗？不利于解决，我该怎么做？？？
3.写出来
当脑子特别乱的时候，可以尝试写下来，列出来，想清楚！
1）写下来我当下在做什么？
2）我刚开始做这件事的目标是什么？想要达成什么样的成果呢？现在的状态（进展到哪一步啦？）；所做的事，能帮我达到目的吗？
3）卡住了，卡在哪里，问题是什么？澄清自己的问题是什么！
4）解决问题后要达成什么样的期待？？（期待导向和成果导向！）
5）现在应该做什么？（下一步行动）
6）判断
判断自己是否能做，不能做应该百度？寻求资源支撑（问领导，问同事，或者通过大脑数据库询问相关的人）还是授权他人？
4.行动
根据写下来的内容，还有自己的判断确定行动目标！如果自己实在不合适，还是解决不了，就去请教他人！别被困住！
咦！这样总结下来，大概遇到问题，就是心态积极，积极主动，勤思考，找方法！写下来想清楚！做判断！列行动！
嗯~~~共勉之！希望未来都不被困住！我们都有解决问题的能力！不为自己设限！
