R：(Reading,阅读一个图书片段)

节选自《把时间当作朋友》【李笑来】

（原文链接：http://dwz.cn/5iCfce）

人们在相信自己明天会拥有更多的金钱的同时，他们还同样相信自己明天会有更多的时间——尽管今天总计有24个小时，明天总计也同样只有24小时。

仅看着前面这句话，你可能瞬间并不能深刻体会，但是只要观察一下周遭，或者内省一下自己就知道了。你为什么会经常爽约？因为在确定约会的时候你很忙，但你觉得将来你一定有时间，所以，你确认了某个约会；但是，到了那天，你最终发现你跟过去的某一天一样，忙的脚打后脑勺，于是，你只好打电话道歉说，“对不起……”。

再认真内省一下自己。你是不是常常惊讶于自己忙碌的程度，也常常惊讶于怎么就有那么多琐事会于无声处响惊雷？还是那句话：相信我，你并不孤独——大家都是这样的。

从另外一个角度观察，就知道为什么我们对于时间如此迟钝了。我们作为动物，学习的一个最基本途径是通过反馈（feedback）——就好像巴甫洛夫的那条狗那样。比如，用手碰一下刚刚煎过鸡蛋的铁锅，然后就被烫着了，于是以后就知道在这样的情况下是绝对不能碰那个铁锅的。

可问题是，在时间方面，我们很难得到这样的反馈。在时间上犯了错误，几乎是体会不到任何惩罚的——因为，错过了时间，或者错过了机会的时候，真正要命的是我们往往根本不知道失去的是什么，而我们真的很难对“并不存在”的损失产生巨大的悔意。

我们通过反馈学习的时候，往往需要同样的反馈不断重复才因此产生深刻的记忆，从而达到更好的学习效果。可在时间方面，我们几乎没办法得到同样反馈的重复——因为对我们来说，每一天都是不一样的，甚至每时每刻都是不一样的。

…………

“明日复明日，明日何其多”，是一个行将就木的人发出的慨叹——肯定在时日无多的时候才能有这样的体会。发出这个慨叹之的十年前，此人会与大多数人一样，觉得，“早着呢，时间没那么紧张。”

这就解释了为什么大多数人做事拖拉。他们并不是没有勤奋的意愿，只不过是被自己的大脑所限制，以为他们在将来有足够的时间去做自己想要做的事情。

再一次，这是一个运用心智改变命运的机会。你知道了你的大脑有怎样的局限，你就会想办法挣扎着反过来控制你的大脑，做你的大脑的主人，而不是被它所左右。不要觉得这事儿太难——尽管真的没那么容易，但最终你会发现这是个有趣的事情。我是这样看待这件事情的：我因为想明白自己要控制自己的大脑，突然发现自己比身边的人多了一个玩具，而且是玩不腻的玩具——我的大脑。

I：（Interpretation,用自己的语言重述知识）

大脑有一个局限性，会让你产生将来能做很多事情的错觉，于是很多人就出现了做事拖延的现象。之所以一直拖延，是因为大脑对时间的感知很迟钝，即使错过了时间，大脑也察觉不到因为错过时间而失去的东西，这个虚空的东西，让大脑体会不到损失，没法及时得到反馈避免下一次损失。于是就出现了拖延、明日复明日的尴尬现象。。。

A1：（Appropriation1,描述自己的相关经验）

经常利用琐碎时间刷朋友圈，看到一个标题吸引人的文章，会点进去瞄一眼，觉得写得挺好的，值得回看，于是一键收藏；有的文章里还嵌着一个视频，太费流量，等有WIFI了再看吧，一键收藏；重复以上两个想法一个星期、一个月、半年，微信收藏的文章数量那是相当的可观啊！！当时总想着有空了好好消化一下收藏的文章吧，总是乐观地估计将来有时间会好好看的，可那个有空的时间永远也不会到来！眼见着收藏文章越来越多，任凭“松鼠症”泛滥着。。。

这个搜集文章的拙行还算小事，有些重要的事情一拖再拖，觉得等晚点有精力的时候再来处理吧，更是尴尬，往往一天下来，琐碎的事情处理的差不多，重要的却迟迟未动。。。尴尬……

A2：（Appropriation2,以后我怎么应用）

毛估估自己微信收藏的文章已经上百篇了吧，得逼自己一把，每天消化几篇了，不然一直收藏着也不是办法啊，总以为占有了就拥有了这篇文章的智慧，然不卵。。。贪啊！

关于重要事情拖延的问题，应对的方法是，记录时间开销。尝试用有道云笔记电脑手机同步记录，以一个小时为单位记录过去一个小时做了哪些事情，在电脑前办公就电脑记录，外出就手机记录，如此记录有两个作用，一是方便睡前回顾当天时间开销时，可之间浏览过目，避免回想浪费时间；二是通过记录时间开销呈现一个形象的感知，如作者所说，我们在时间上范了错误体会不到任何惩罚，不知道失去的是什么，不会对“并不存在”的损失感到悔意。一天的时间开销中肯定会包含许多浪费、恍惚、懵逼的时间，记录下来就可以清晰地呈现浪费的这一部分，借此形成形象地反馈和刺激，让自己印象深刻避免下一次的时间浪费，从而克服拖延！记录了就能意识到拖延的危机，促进自己更果断地行动！！当然记录重要，每日回顾及一周一次的总结反思更加重要！